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2022年4月19日 · 一次告訴你. 廖偉呈 藥師. 2022年4月19日 · 6 分鐘 (閱讀時間) 許多民眾會諮詢選購哪種B群比較好？ 微笑總是先反問：「請問你服用B群的目的是什麼？ 」是的！ 服用目的不同，挑選B群的原則也大不相同，本周微笑想與大家分享B群挑選小撇步。 市面上的B群商品琳瑯滿目，各自主打不同的特色與優點，但明明都是B群，為什麼有這麼多的區別？...
2023年4月21日 · 營養師破解常見B群迷思. 盤點B群的10大功效. 1. 產生能量：協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量，幫助細胞正常運作，適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。 2. 促進血液循環及代謝：酒精需要維生素B1、B2、B3幫助促進代謝，加上酒精利尿，容易排掉水溶性營養素，所以常喝酒的人適量補充B群是有必要的。 3....
2024年2月1日 · B群是什麼？ 藥師鄭郁陵指出，B群其實包含了維生素B1、B2（核黃素）、B3（菸鹼素）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12共8種維生素。 看更多： 最完整的B群功效、吃法曝光！ B群什麼時候吃？ 這些天然B群食物吃起來. B群有什麼功效？ B群什麼時候吃？ 1.提神、提升腦力....
其他人也問了
b群對身體有什麼好處?
為什麼要補充b群?
b群什麼時候吃最好?
2023年6月6日 · B群所指的八種不同維生素，具有不同功效，偶爾在人體內各司其職，偶爾需要團隊合作彼此互助，缺乏任何一種，都可能對其他維生素作用造成影響。 統整 營養師高敏敏 及 營養師程宇涵 的說明，大家可以先認識不同維生素的區別，再檢視吃的食物或保健品，是否符合自身所需哦！ 維生素B1： 又稱 精神性維生素...
2023年4月29日 · 三立新聞網. 更新時間： 2023年4月29日. 生活中心／彭淇昀報導. 現代人重視健康，不少人會透過吃保健食品照顧身體，其中維生素B群（Vitamin...
2022年9月7日 · B群是水溶性的維生素，不太容易有過量的問題！ 但還是建議服用任何保健食品注意劑量的加總，因為現在很多保健食品都是複方成份愛注意喔！ 維生素B群們的專長強項. 1.維生素B1 抗疲勞維生素。 維持神經正常功能，舒緩肌肉；推薦食物來源：豬肉 燕麥 堅果. 2.維生素B2代謝營養素. 掌管能量代謝、皮膚健康；推薦食物來源：雞蛋、文蛤、柳松菇. 3.維生素B3 菸鹼素.
2024年1月1日 · 營養師指出，B群是身體代謝的得力助手，能安定神經、幫助入睡；B群要起床吃，還是睡前吃？ 含B群的食物有哪些？ 以下營養師解說。 維生素B群最佳補充時間？ 營養師陳心驊表示，其實維生素B群是一種可以幫助代謝的輔酶，不是像咖啡因會引起神經興奮的作用，如果依建議攝取量補充，不太會有睡不著的問題，反而對於缺乏B群的族群，補充之後有助於安定神經、幫助入睡。...
