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訓練肌群：股四頭肌 訓練目的：透過訓練能讓大腿前側更加緊實且有力，也能加強膝關節的穩定， 並且有力的股四頭肌能在運動時減輕膝蓋的負擔哦！ 建議組數：約12~15下為一組，共3~4組即可 注意事項：訓練前臀部及背部靠僅椅墊及椅背，訓練過程中，
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BF1-BIO FORCE氣壓滑輪多功能重量訓練機｜陳竑學、汪易緯. 身為一個划船的熱愛者，重量訓練絕對是少不了的一個環節，但有時候因為工作和生活因素而無法前往健身房做訓練，因此如果家裡有一台多功能的重訓機台肯定會非常的實用，此次我們龍舟俱樂部的贊助 ...
氣壓滑輪重量訓練機教學訓練. 標籤： 體驗分享 家用健身房 重訓器材 運動星球推薦特輯. 回上一頁. BLADEZSPORTS 以提供室內運動新視野為主軸，以自身感受及消費者使用情境做為挑選產品出發點，尤其以3C娛樂互動、經典款加裝，延伸額外價值等巧思更貼近使用產品美好感受，除了接收消費者資訊，並與設計及製造商溝通產品「還能怎麼做」的可能性。
在這場見面會裡面， 提供了兩種很棒的器材給粉絲們試用， 第一款器材的連結文章在這裡: Total gym開箱文體驗. 當然還是要很感謝Bladez公司提供的器材， Bladez FB: https://www.facebook.com/bladezsports?fref=ts. _______________________________________________________ 但是今天要講另一台詢問度滿高的器材了! 就是這台: Bio Force液壓滑輪多功能訓練機. (照片上使用器材的正是我的教練:吳金龍教練) 先說明Bio Force產品規格: 佔地空間:長134 X 寬165 X 高 208 公分. 所需空間:長165 X 寬 165 X 高208 公分.
若沒有這項頂背設計，就只能靠自己的核心肌群與腿部肌群來穩定，往往在還沒充分訓練到目標肌群前，用來穩定的肌群就先頂不住了。 BioForce齊天大聖跟cybex一樣，是具有頂背設計的Functional Trainer，所以相較其他沒有頂背的機種，更具優勢。
其實肌力的訓練才是最有效雕塑曲線和避免發胖的辦法，因為人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力， 肌肉的提升還可增加基礎代謝率，進而增加每天的能量消耗量，養成不意發胖的體質。 今天要跟大家分享的這台Bio force多功能氣壓訓練機，就是我們訓練肌力的好幫手， 一台就有百種訓練的變化，而且完全不佔空間，只需要一坪的大小，一般大家都會覺得多功能的健身器材一定很笨重， 而且非常昂貴，一台機器也只能練1~5個部位，自己訓練也沒有樂趣，但Bio force解決了這些問題，價格平民化， 以氣壓方式調整訓練重量從4.5-100kg輕鬆調整，各個 訓練關節都是只用線性滑軌的方式，操作起來也相對便利安全無噪音， 多功能的特色可做到全方的循環訓練，非常適合家庭健身重訓的需求，也可以有效的訓練到全身的肌群，
