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維生素B群主要的作用，就是協助酵素代謝營養素的輔酶，所以當人體內缺少維生素B群時，適當補充可以幫助「更有效的代謝營養素，產生能量」。 但是如果體內不缺維生素B群時，吃再多B群也無法幫你「補充體力」喔！
最近營養師宋明樺在節目《醫師好辣》中指出，失眠、經常身體痠痛可能是因為缺乏B群的攝取。B群是個大家族，有B1、B2、B6、B12、葉酸等將近10種，因此1顆B群中每種劑量不會太高，相對安全性高、水溶性也容易排出。因為很多市售的提神飲料中含有B
最近營養師宋明樺在節目《醫師好辣》中指出，失眠、經常身體痠痛可能是因為缺乏B群的攝取。B群是個大家族，有B1、B2、B6、B12、葉酸等將近10種，因此1顆B群中每種劑量不會太高，相對安全性高、水溶性也容易排出。因為很多市售的提神飲料中含有B
身體一疲勞就吃B群？. 藥師驚見「四肢癱軟」案例 警告別再亂吃維他命. 現代人作息忙碌，容易飲食不正常，許多人便養成了額外服用保健食品的習慣。. 但藥師指出，如果使用錯誤的方式服用保健食品，反而可能造成四肢癱軟！. 一位63歲的陳伯伯家中常堆滿 ...
這是真的嗎？ LINE會不會被淘汰？ 延伸閱讀： View this post on Instagram. A post shared by Foody 吃貨 (@foody_tw) 這則貼文引起了眾多網友的回應，不少人反駁說：「超愛用LINE和IG，但是FB和Messenger我完全不用」、「現在是高中生學校或補習班組群組全部都是LINE，但同學互動都在IG，FB是我國一那年大家超流行，現在上去根本都積灰了」、「我也是04年，我超愛用LINE跟臉書」、「我是04年的，但只有用FB和LINE，沒有使用IG」、「大三有在用LINE+IG」、「00後的表弟表妹還是有用LINE，家庭群組超多人」、「LINE超好用的好嗎…還在用LINE，IG超容易被忽略，Messenger更容易被遺忘」。
國中認識的7人群組「永遠只有4人已讀」 10年後約吃飯：再見了…. 成長過程中，每個人都會認識很多朋友。. 我們以為友誼會地久天長，但時過境遷，曾經最熟悉的人卻逐漸變得陌生，甚至走散了。. 一名網友在Dcard上po文，紀念自己維繫了10年的珍貴友誼，最後 ...
| boMb01. 校園生活一定會有的「5種類型的女生小團體」，班上最正的都一定加入她們當第一天團！ 雖然大學生活比較自由和無憂無慮，可是相信許多人都還是比較懷念國高中那種每天跟死黨窩在一起的校園生活吧？ 其實這樣的校園生活就好像一個社會的縮影，有著各種不同的小團體。 而台灣插畫家「草雞豹」就以此為藍本，創作出了「班上女生小團體」的系列插畫，大家一起來看看你的班上是不是也有這樣的小團體吧： 種類一：女天團. 數量：這種團體班上至少會有一團，至多或許是兩團，因為不明的原因所以拆開了這樣。 形成：這種人很快就能找到同類，就像洪流一樣很容易就匯聚在一起。 地位：在班上佔有很高的地位，通常是班上決定事情的主要人物。 種類二：普通女孩. 數量：一大群或是三三兩兩一群。
