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2022年9月7日 · B群是一種水溶性維生素，包含了B1、B2、B6、B12、葉酸和菸鹼酸等，人體無法自行合成這些營養素，必須從食物或保健產品中獲取。 B群在維繫人體的功能上扮演重要角色，不論是調控新陳代謝、分解脂肪蛋白質、強化皮膚分化癒合功能、維持體內水分均衡甚至參與造血等。 根據國外醫療網站 Healthline 指出，B群對人體的幫助有9大功效： 廣告 - 內文未完請往下捲動. 維繫細胞B群運作： 與細胞中的氧化反應和抗氧化機制有關，適量攝取有助於細胞正常發展。 維持造血功能： 參與造血，促進血球生成，此外B群和鐵質吸收息息相關。 補充體力： 正確使用B群有助於減輕疲勞，因為B群做為輔酶可協助酵素代謝營養素，將營養素轉化為身體所需的能量，一旦不足，營養素無法順利轉化就會使人疲累。
2021年1月7日 · 想要提神、抗疲勞，「維生素B群」是最熟悉的保健品，為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍？ 你對B群認識多少？ 快搞清楚你對B群是否有以下誤解。
2022年12月16日 · 現在的B群來源主要分為「天然食物型態」和「化學合成」，而天然食物型態的B群與化學合成B群最大的差異在於吸收利用率，天然B群的吸收利用率最高可達80%，化學合成僅約20%左右。 其中，以 天然B群 來說，美國GROW公司研發出全球唯一的「天然食物型態營養素」，搭配獨家專利技術NDS蛋白質胜肽系統，可以幫助營養素導航，有效提高營養素的生物利用率、吸收率和維持率，且更獲得RNP國際營養醫學研究中心的認可。 不過，該怎麼辨別是天然B群還是化學B群？ 其實可以留意外包裝的成分名稱： 天然B群一般會標示天然食物的名字，像是酵母、柑橘、黃豌豆、胡蘿蔔、卡姆果萃取等營養素. 化學純化B群則是化學名稱，例如：硝酸硫胺明（維生素B1）、鹽酸吡哆辛（維生素B6）、抗壞血酸（維生素C） 不選公版配方：避免營養素拮抗
2018年10月1日 · B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，各種維他命B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量，讓人感覺有精神。 B群也有安定神經的作用，其中B3、B6、B12能幫助褪黑激素分泌，有助眠效果。 Q：肩頸痠痛吃B群有效嗎？ 要看痠痛原因，維他命B群能穩定神經，對輕、中度神經性的疼痛有效。 安德復復健專科診所院長曾清祥表示，肩頸痠痛有可能是神經發炎或肌肉發炎，例如頸椎神經壓迫、椎間盤突出、運動姿勢不良等。 但如果是長時間單一姿勢造成的肌肉痠痛，有可能是發炎，這時可以考慮攝取維他命C或D，「維他命C、維他命D可以抗發炎，維他命C也能促進結締組織修復。 」那維他命B群的角色呢？ 曾清祥指出，肌肉發炎以補充維他命C跟D為主，B群角色雖然不重但仍可以使用。
2012年3月1日 · 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。 「如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力，」北醫保健營養學系客座教授謝明哲解釋。 反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。 2.疲累，靠提神產品搞定？ 錯。
2022年8月31日 · 維生素B12包含在維他命B群的成分中，B12功效是什麼？哪些食物有B12？當B12缺乏時會產生什麼疾病？什麼時候吃B12最好？一次看懂維他命B12。
2022年3月30日 · 根據林孟瑜的觀察，民眾最常購買鈣片來吃，其次是葉黃素和B群。不過，我們真的有需要吃保健食品嗎？如果真的有需要吃保健食品，我們又該怎麼選、怎麼吃呢？
