b12維他命功效 相關
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2019年8月16日 · 維他命（vitamin, 維生素）是我們最常吃的營養補充品，許多營養師與醫師都在爭論到底有沒有必要補充，甚至零星的一些研究會指稱補充維他命不但不會幫助健康，可能還會導致健康的風險，像是癌症等。 最近則開始流傳男性補充B群會大幅提高40-50%的肺癌風險，這是真的嗎？ 該怎麼解讀呢？ 這篇文獻源自於一起大型的流行病學觀察研究，這類型的研究主要是有上萬甚至數十萬人的收案人數，長期且定期的填寫問卷和回報健康資料以形成資料庫，學者再依據這資料庫來分析問卷中各個因子與疾病發生率、死亡率等關聯性。 而網路上流傳的訊息是引自於一起外電報導，內容源於臨床腫瘤學期刊的一篇研究，研究數據就來自於Vitamins and Lifestyle計畫（VITAL）的長期追蹤資料。
2020年3月4日 · 維他命、保健食品怎麼吃？. 醫師：這些時間點服用，安定神經、穩定睡眠品質最有效. 你一天吃幾種保健食品？. 是一早全部吞完、方便省事？. 還是分三餐？. 其實最關鍵的是「記得吃. 泰安醫院營養師李錦秋說明，保健營養品是常態性保養，最忌三天打魚、兩 ...
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2018年12月21日 · 維生素B12 又稱鈷胺素，是維生素B 群中，唯一含有微量元素鈷的維生素。 人體需要維生素B12 的量最少，但B12對於人體細胞生長、紅血球形成、上皮細胞更新以及神經系統的發展與維持，都扮演著非常重要的角色，因此它也是不可或缺的。 缺乏維生素B12 ，貧血症狀最明顯. 「缺乏維生素B12 時，人體比較容易察覺到的症狀，是因貧血而造成的頭暈目眩。 」聯安預防醫學機構營養師蔡怡瑄表示，除了鐵、葉酸與維生素B6，維生素B12 也是維持紅血球生成與造血的重要元素，若長期缺乏容易形成惡性貧血，出現頭暈目眩、容易疲倦等現象。 她提醒，如患有貧血，補充鐵劑後卻未見好轉，就應思考是否為維生素B12 缺乏所致。
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維他命要補充嗎?
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缺乏維生素b12會導致哪些疾病?
2017年1月5日 · 邱哲琳在門診會遇到一些年長者，平日愛吃B群預防失智或促進健康，在重複補充或使用高劑量維他命下，抽血結果發現B12高出正常值五到十倍，而請他們停止服用。雖然B12過多，是否會產生毒性未有定論，但年長者大多數都有慢性疾病，還是不宜過量。
2018年3月15日 · 維他命D ：治療骨質疏鬆的藥物中，有些藥為複方，含維生素D，可促進鈣質吸收，若患者再額外補充綜合維他命，會導致維生素D濃度過高，產生高血鈣症、嘔吐和肌肉無力等急性中毒症狀。 而維他命E、K雖然較少出現服用過量的情形，但與某些抗凝血劑、抗病毒藥物同時服用時，也可能影響藥物吸收或代謝。 蔡佩珊說明，除單一種類保健食品會服用過量外，其實不同的保健食品也會發生過量情形，舉例而言，綜合維他命已含有各類營養素，若民眾服用後，再額外吃B群，即可能導致維他命B超標。 如何正確服用保健食品？
民眾對於3C產品的依賴性高，眼睛疲勞、乾澀等都是眼科的常見問題，不少民眾為了消除眼睛疲勞，經常自行點眼藥水或補充葉黃素。 這些做法真的有效嗎？ 日期：2020-03-10. 幸福熟齡. 50歲後記憶開始衰退了？ 做到「這10點」搶救健忘腦，晚上睡得好、老了沒失智煩惱. 漸進式的放鬆肌肉，是一種把肌肉重複緊縮然後放鬆的技術。 它很容易學，你可以上網下載一些影片自己學。 漸進式的肌肉放鬆，可以冷靜過度活化的大腦，減輕壓力和焦慮。 它也可以幫助失眠。 日期：2020-01-07. 幸福熟齡. 你坐馬桶方式對了嗎？ 醫師提醒3大惡習易致痔瘡、便祕、大腸直腸癌. 你的身高有多高？
2022年3月7日 · 健康. shutterstock. 2022-03-07 10:35. +A -A. 加入收藏. 吃這麼多維他命， 到底要飯前吃還是飯後吃呢？ 食藥署粉專《 守護厝邊頭尾 安全用藥 》以下說明： 健康意識抬頭的當下， 補充維他命已經成為一種保健觀念 ； 其實維他命也稱「維生素」，又分成脂溶性及水溶性： 脂溶性維生素：維他命A、D、E、K 。 水溶性維生素：B群、維他命C 。 脂溶性維生素. 主要依賴食物中的油脂來幫助維生素的吸收 ；因此建議飯後使用， 另外，脂溶性維生素容易儲存在肝臟， 因此建議適量服用就好， 過量可能會有中毒的風險。 水溶性維生素. 水溶性的維生素則會溶於水中， 易於被排出。 沒有限定飯前或是飯後使用， 服用的時候建議搭配大量開水。
