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2020年3月24日 · 維他命B12的吸收與胃、胰臟、小腸有關，結合在蛋白質中的B12經過消化作用釋放出來，再與胃壁細胞分泌的內在因子結合後吸收，再進入血液循環。 林洳甄指出，經過胃切除手術、無法生成胃內在因子的惡性貧血病人、長期使用制酸劑使胃酸分泌不足、萎縮性 胃炎 、長期使用抗生素使腸道菌落改變、長期酗酒等等因素，都可能造成維生素B12的吸收障礙，使得這類病人無法吸收食物中的維生素B12，導致維生素B12缺乏，這些狀況在腸胃功能退化的老人家比較容易發生。 B12缺乏嚴重會影響生命！ B12缺乏初期未必會有症狀，往往發展到一定程度才會出現舌炎、貧血、疲累、注意力不集中、記憶力下降、易怒或憂鬱等情況，有些病人是在年度健康檢查時發現貧血，才進一步確認是B12缺乏。
2019年2月1日 · 維生素B12是製造DNA和紅血球的關鍵因子，如果人體缺乏健康的紅血球，就會連帶的引響血液攜氧量和廢物代謝率。 此外，維生素B12也會產生保護神經系統的髓鞘和神經系統的支持有關，而 成人每天大約需要2.4微克 (mcg)的量才能夠維持身體平衡，所以固定吃維生素B12的食品很重要，也由於維生素B12多存於葷食之中，所以素食者需要多吃強化穀物，植物奶和營養酵母等食品來補充維生素B12 。 而罹患惡性貧血、萎縮性 胃炎 、克隆氏症 (Crohn’s disease)和乳糜瀉的人，會因為疾病影響腸道中維生素B12的吸收。 此外，除了純素食者外，長期服用抗酸藥物者，動過減肥手術或其他胃手術的人或是老年人，也容易缺乏維生素B12。 缺乏維生素的11大現象.
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2023年10月27日 · 過去發現的臨床表現. 曾經有過案例是一位患者在身心科診所診斷為 憂鬱症 ，甚至出現癲癇症狀，儘管在心理健康方面經歷了多次診斷和治療，但服藥治療都沒有明顯改善。 透過專業的血液檢測，發現她的維生素 B12 水平極低，僅不到 150 pg/mL。 這一發現為治療提供了關鍵線索，透過針劑與口服方式補充維生素 B12，僅一個月的時間，患者情緒狀態明顯改善，且癲癇症狀不再發作。 也凸顯了維生素 B12 缺乏可能帶來的複雜情況。 維生素 B12 缺乏的多樣症狀. 維生素 B12 在神經系統中可以幫助周邊神經的髓鞘形成。 其不足可能引發多種症狀，包括手腳麻木、 癲癇 、不明原因的憂鬱、認知功能失調等神經相關疾病。 這些症狀的多樣性也使得維生素 B12 缺乏的確診變得具有一定的挑戰性。
2024年1月22日 · 健身族群：活動量較大的時候，身體對於維生素 B 群的需求量會提高，運動流汗也會造成維生素 B 群流失。 素食者：維生素 B12 多存在於動物性食品中，如肉類、乳製品、蛋黃和海鮮，長期吃素的人易缺乏維生素 B12。
2021年1月27日 · 維生素 B 群包含 B1、B2（核黃素）、B3 （菸鹼素）、B5 （泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）及 B12 共八種維生素，是體內三大營養素代謝的重要輔因子，如果把體內的能量來源：醣類、蛋白質、脂質比喻成機器的能量來源，那參與代謝的酵素就像是
其他人也問了
維他命B12缺乏會怎樣?
維生素B12缺乏對健康有何影響?
缺乏B12會怎樣?
缺乏維生素B2會怎樣?
2021年9月7日 · 營養師親解維生素C正確吃法. 每當出現身體疲乏時，補充 B 群就成為大家必做的事，但是到底要怎樣吃，才會讓 B 群發揮更大的作用呢？ 就讓我們跟著 Heho 營養師吳宜庭的腳步，一起來認識 B 群正確的吃法吧！
2018年10月15日 · 維生素B12可以參與胺基酸、脂肪、碳水化合物的代謝，維護神經系統的健康。 缺乏維生素B12會造成反應遲鈍、疲倦、焦慮、躁鬱、甚至出現嚴重的憂鬱症狀、自殺行為、精神病症狀。 如果體內維生素B12不足，可以補充馬鈴薯、蛋、魚類、乳製品、動物肝臟等食物。 延伸閱讀： 糖尿病患需要的不止是維生素D，還有5種維生素也別忘了補充. 別以為只有維生素A到E才重要，還有一種維生素K也不能被忽略.
