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2021年9月14日 · 在VITAL研究中，發現抽煙的男生，若大量補充「維他命B6」或「維他命B12」，會提高肺癌的罹患風險，而維他命B群種類有接近10種，而每一種維他命的 ...
2021年8月19日 · 2018年的統合分析，共收錄4篇RCT，涵蓋383位罹患帶狀疱疹後神經痛的受試者，研究結果顯示肌肉注射維生素B12 (甲基B12活性B12)顯著降低了數字疼痛量表評分，提高帶狀皰疹後神經痛患者的生活品質，同時使用止痛藥的患者數量也顯著減少。...
2021年1月9日 · 4大迷思快問快答。 （圖/康健雜誌提供） 解開你對B群4大迷思. 1.吃B群真能補體力、消疲勞？ 身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。 2.疲累靠B群就搞定？ 補充B群讓身體誤以為不累而繼續工作，反而傷身。 3.相同價格，劑量愈高愈好？ 衛生署有訂定維生素的建議攝取量，並非愈多愈便宜就愈好。 4.晚上不可以吃B群？ 服用B群是補體內的不足，任何時候吃都行。...
2021年12月27日 · 13:25 2021/12/27. 中時新聞網. 楊雅婷. 營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，若想提振精神，可選擇B1為主的B群；如果想提升睡眠品質，可服用B6為主的B群。 （圖／示意圖，達志影像） 字級設定： 小 中 大 特. 現代人崇尚養生，保健食品已成為日常必需品，但B群究竟該什麼時候吃效果最好？...
2023年7月4日 · B群是最受國人歡迎的保健食品，然而其種類繁多，該如何吃才正確？ 對此，藥師廖偉呈列出7種情況，包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。 針對不同需求對應的配方也不同，其中像提升腦力，可吃高單位B1、B2；預防心血管疾病，則可補充B6、B9與B12。...
2022年1月18日 · 其實都是有學問的。 營養師李其昀近日在臉書提到，維生素B群主要作用是幫助人體攝取營養素與能量的輔助，並分享民眾該如何挑選。 營養師李其昀在臉書粉專「 零距離營養師 David 李其昀...
2017年2月10日 · 維生素B12是可以確保人體神經組織、紅血球健康及大腦運作的必需營養素。 當你在認知功能不足，思想功能較為緩慢的情況下，較容易出現沮喪、易怒、不安等情緒問題。 在小朋友身上如果發生這種症狀，可能會導致生理成長及發展遲緩，而且會有連行動都無法自理的狀況發生。...
