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  1. 2024年4月9日 · While eating too much meat — and specifically red meat — has been linked to health problems such as heart disease and cancer, it isn't all bad, since it contains iron, protein, and vitamin B12.

    • Amanda Goh
    • 11 分鐘
  2. 2024年5月1日 · The best sources of healthy omega-3 fats include salmon, trout, sardines and anchovies. The next best include white tuna, mussels and crab. The advice to eat fish twice a week is intended to help ...

    • Samantha Cassetty, RD
  3. 2024年5月3日 · Fatty fish. Fatty fish, such as salmon, mackerel, anchovies, sardines and striped bass, is rich in omega-3 fatty acids, which help protect your heart, fight inflammation and support brain function ...

  4. 2024年5月4日 · Personal trainer Hayley Madigan knows that certain supplements can help her feel and perform at her best. But, there are others that Madigan, 34, would never take. More than half of US adults take ...

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