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2024年5月1日 · 觀念解‧全球篇1｜有意義的老化，社會參與至關重要. 由頂尖管理顧問公司麥肯錫成立的非盈利組織麥肯錫健康促進研究院（MHI）分析，當長者更積極參與社會時，會更幸福、更健康，對經濟也有積極影響。. 《康健》特別邀請麥肯錫全球董事合夥人李曉廬解讀 ...
2024年5月8日 · 1. 預防女性泌尿道感染. 女性泌尿道感染是很多女性難以啟齒的困擾，泌尿道感染絕大部分的起因是大腸裡的壞菌，尤其是大腸桿菌，不慎感染到尿道，而在黏膜處附著並大量繁殖，造成發炎、搔癢等症狀。 泌尿道感染傳統是以抗生素治療，但是研究發現，D-甘露糖具有預防的效果。 食入的D-甘露糖很大一部分會從尿液被排掉，但是D-甘露糖剛好會與尿道裡的大腸桿菌附著用的纖毛結合，這樣大腸桿菌就失去附著在尿道黏膜的效果，很容易就被尿液沖走，就不會大量繁殖造成尿道發炎。 人體 研究 顯示，針對一些頻繁好發泌尿道感染的女性實驗，服用6個月可以幫助降低再發的機率。
2024年5月1日 · 歷經4年多演變，曾引發全球大恐慌的新冠疫情已宣告結束，新冠肺炎現在被視為一般感冒，但生活回歸正常後，人們如果不能從這場瘟疫得到啟發，就白白喪失改進的機會。. 有人將新冠肺炎大暴發的2020年定為「健康元年」，認為人類應該透過這場世紀大疫重新 ...
2024年5月1日 · 77歲的劉孟德，退休後不僅考上日語研究所，出國遊學、兩度到日本打工換宿，今年還踏上日本及西班牙世界遺產朝聖之路。. 他說不想活到百歲，但他的人生厚度卻遠遠超越百歲。. 我32歲創業做工程，56歲時因為當時景氣低迷，政府招標要用資訊系統，我不會 ...
2024年5月1日 · 4.別再約朋友喝咖啡了，約去一起運動. 沒有人喜歡失約、失信。. 跟朋友約好一起運動，最大的回饋就是當你想偷懶時，會因為「與朋友交，而不信乎」，只好去了。. 跟朋友約好了每週打一、兩次桌球，到了時間，再不想去，想到朋友在等，總是會加把勁出門 ...
2024年4月26日 · 2024-04-26. ．文 ／ 王曉晴. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Cheers雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 「簡單來說，體適能就是體能，」中英醫院復健科教授醫師周適偉說。 這個人的體適能好也代表著他的體能好，所以比較不容易有疲累狀態，做事也會比較有精神。 周適偉表示，體適能分為運動體適能與健康體適能兩大類別。 其中，運動體適能又分為反應時間、爆發力、速度、平衡能力、協調能力、敏捷等6個部分，而且運動體適能跟身體健康只有間接影響關係。 就像是籃球大帝麥可‧喬登（Michael Jordan）的打球動作漂亮、協調能力與爆發力都很好，但不能因此保證他的壽命會比一般人長。
2024年4月25日 · 2024-04-25. ．文 ／ 楊佳翰 ( 成功大學創意產業設計研究所所長 ) ．出處 ／ 康健出版. 字級. 收藏. 分享. 在未來學的情境規劃視角中，人口結構始終是決定未來社會樣貌的重要驅動力。 人類社會從未同時面對出生率下降與壽命大幅延長的兩種衝擊力量，幾乎可確定，即將到來的超高齡時代將是歷史上我們從未經歷的社會情境，所有今日既定習慣的知識系統與社會常識，全數需翻轉改變。 人口未來學家雪曼這本新書《超高齡紅利時代》，如同英文書名的 Decoding，是對超高齡時代進行解碼的最新版本，正如書中對新冠疫情階段解讀的高齡社會啟發，本書也可說是人類社會從疫情復甦邁向超高齡時代的解碼新指南。 就台灣社會而言，在即將邁入超高齡社會的 2025 年前夕出版本書是別具意義的。
