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Garmin Health 是 Garmin 台灣提供的一項服務,讓您可以利用 Garmin 的智慧腕錶和其他裝置,追蹤和管理您的健康與保健數據。您可以同步您的活動、運動表現、睡眠品質、心率、血氧等資訊,並在 Garmin Connect 平台上分析和分享您的進度。Garmin Health 讓您更了解自己的身體狀況,並幫助您達成您的健康目標。
Garmin 全天候健康監測心率手環(手錶)與Twin Health 服務結合後,患者及其醫療照護提供者現在可採用真正個人化的方法,力求改善活力和健康、穩定血糖值並免去或減少藥物治療。 如何對抗第 2 型糖尿病? 研究顯示,您或許能夠改善和逆轉 第 2 型糖尿病。
Garmin 24 小時全天候健康監測心率手錶、運動手錶部分款式中,具備可偵測到運動中的呼吸速率(部分錶款需搭配心跳帶),也能夠在日常生活中不間斷紀錄。這個數值和心跳有異曲同工之妙,可以幫助我們在運動過程中適時的監控強度,來看呼吸速率在運動中如何應用!
每次都要讓其他人知道你要去哪裡,預定幾點回來。事先了解你要去的地方,以及周遭區域。該用什麼:一隻搭載地圖功能的Garmin GPS智慧運動手錶。不要只是查看當天天氣,也要看明天的天氣。如果你計劃長時間出遊,要攜帶足夠的配備。
有氧能力越高者,乳酸排除速率亦快,而有氧能力與訓練的長期性有相關。. 蠻有趣的是,剛好看到三篇研究論文都是在比較與靜態恢復、40%與60% VO2max動態恢復強度對運動表現的效益及肌肉復原情況,雖然這三篇研究分別是透過不同的動態恢復運動方式(游泳 ...
1. 睡眠分數. 顯然,要使用這項功能,一定要戴著手錶入睡。. Garmin智慧手錶很強大,但若您放在床頭櫃的抽屜裡,就無法分析您的睡眠品質,因此您必須佩戴手錶入睡,才能讓它發揮作用。. 我們建議您隨時關注自身的睡眠習慣。. 睡眠與身心健康息息相關 ...
最大攝氧量 (VO2 max) 是一項可透過 Garmin 裝置估算的重要健康指標,是您的心肺健康分數。這個分數可以掌握您的心臟、肺、循環系統和肌肉細胞。以最大攝氧量評估您自身有很多好處。這些包括了解您的體能是否足以讓您獲得運動帶來的健康益處,以及缺乏規律運動是否會對您的健康帶來風險