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2023年8月11日 · DHA是什麼？ DHA有哪些功效與好處？ 1. 兒童健康發展. 2. 改善心血管疾病. 3. 減少發炎反應. 4. 預防阿茲海默症、癡呆和認知功能退化. 5. 改善乾眼情況. 哪些食物含有DHA？ DHA一天建議的攝取量. 吃過量的DHA有副作用嗎？ DHA是什麼？ DHA的學名為二十二碳六烯酸，其含有22個碳原子以及結構上共有6個雙鍵，為長鏈的Omega 3多元不飽和脂肪酸 [4] 。 Omega 3脂肪酸作為形成細胞膜結構的磷脂的組成部分，尤其是 DHA在視網膜、大腦和精子中含量特別高，特別是參與視網膜細胞傳導光信號的傳遞，在視覺功能中有著重要的功能 [5] 。
2024年2月15日 · DHA 是英文 Docosahexaenoic Acid 的縮寫，學名「二十二碳六烯酸」，是人體不可或缺的油脂來源，由於人體無法自行生成，因此需要透過飲食額外補充。 二、DHA 7大功效及好處. DHA 對我們的腦部神經系統、眼睛視力、心血管器官以及身體機能維護都有很大的幫助，以下列舉出 個 DHA 的重要功效及好處。 （一）促進腦部發育. DHA 是腦部神經細胞的主要構成成分，約佔額葉皮質脂肪酸含量的 15%，有助於嬰兒、兒童的腦部功能發育。
2024年4月8日 · DHA是什麼？ DHA食物有哪些？ 為什麼要透過魚油補充？ DHA有7大功效，你知多少！ 1. 視覺與大腦發育必備脂肪酸. 2. 降低心血管疾病發生的風險. 3. 降低發炎反應. 4. 預防功能性退化：如失智、阿茲海默症等。 5. 提升記憶力與學習力. 6. 降低憂鬱的風險. 7. 降低癌症的風險. DHA吃多少才有用？ 誰需要補充DHA? DHA副作用、禁忌有這些！ DHA保健食品要吃得安心，掌握4大原則. DHA是什麼？
2024年3月5日 · DHA的英文全名為Docosahexaenoic Acid，屬於 Omega-3必需脂肪酸 ，對人體來說非常重要，但人體無法自行生成，需要透過飲食額外補充。 DHA主要存在於海洋中的藻類和植物，這些藻類被魚類吃下肚之後，DHA會在魚類脂肪中累積，因此我們通常會吃脂肪較豐富的魚類，例如 鮭魚 、 鮪魚 、 鯖魚 等，或是直接吃 魚油保健品 來攝取DHA。 DHA的5大功效. 晶亮保健：與葉黃素一樣具有清晰保健的功效。 孕婦補給：孕婦補充DHA的同時也能提供寶寶營養，幫助寶寶成長。 產後營養：哺乳期多攝取DHA，也能透過哺乳提供嬰兒營養補給。 活絡思緒：提升專注、加強反應，學齡兒童跟上班族都很適合補充。 健康維持：有助於促進新陳代謝、調節生理機能。 EPA是什麼？ 4個EPA功效一次了解.
2022年9月13日 · DHA 全名為 Docosahexanoic acid，中文為二十二碳六烯酸，是一種 Omega-3 脂肪酸，在化學結構上是含有 22 個碳和 6 個雙鍵的多元不飽和脂肪酸，所以又可縮寫為 C22:6，ω-3。 DHA 在視網膜、大腦中的含量特別高，是幫助維持腦部和眼睛健康的關鍵成分，特別是嬰幼兒、學齡孩童、懷孕婦女及老年族群會需要加強補充，以下幫你整理 DHA 的 5 大主要功效：
2018年3月8日 · DHA (Docosahexaenoic acid，二十二碳六烯酸)與EPA (Eicosapentaenoic acid，二十碳五烯酸)為人體內重要的Omega-3脂肪酸，理論上可以由α-次亞麻油酸 (ALA)等Omega-3脂肪酸合成，但轉換率不到1/10，所以想獲得足夠的DHA與EPA，主要還是必須從食物中攝取。 DHA存在於所有組織中，但以神經、視網膜及心血管最為豐富；大腦中有97%的omega-3為DHA，而視網膜中有93%的omega-3為DHA，可以協助神經突觸的傳導、支持髓鞘的形成，對大腦認知能力的發展、視覺健康、心血管功能息息相關。
2019年6月19日 · 什麼是DHA？ DHA為一種Omega-3脂肪酸 ，DHA的全名為 Docosahexanoic acid ，也就是含有 22碳6個雙鍵 的脂肪酸，一般記成 ( C22:6,ω-3 )。 下方附上圖，讓大家方便了解拉丁及希臘字組合而成的命名系統。 Mono=1，di=2，tri=3以此類推，而EPA的全名Eicosa=20、Penta=5；DHA的全名Docosa=22、Hexa=6。 你知道嗎？ EPA：DHA不同比例有不同的功效. 大家普遍都知道，魚油當中主要所含的兩種脂肪酸EPA及DHA，EPA主要是保護心血管，防止血栓形成；而DHA則是對大腦的營養與眼睛的健康相關。
