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2022年6月1日 · 孕婦DHA攝取量是多少？藻油、魚油差別為何？孕婦DHA這樣補 DHA是寶寶贏在起跑點的重要營養，但孕婦DHA攝取量要多少才足夠？藻油、魚油差別為何？孕婦該選擇哪一種？想知道孕期DHA的推薦補充方式及建議攝取量，那就不要錯過本篇文章，讓營養師告訴你孕婦DHA如何補。
2022年1月19日 · DHA與EPA訴求大不同，認明高濃度的單一成分是未來趨勢 雖然許多研究指出補充omega-3脂肪酸可以降低許多疾病風險，但越來越多研究顯示DHA和EPA各有各的功效，所以在魚油的趨勢上會更著重「高濃度」的「單一成份」，以下就由營養師來分享DHA與EPA各別有什麼功效！
2024年3月28日 · Omega-3是什麼？功效有哪些？ Omega-3（Omega-3-fatty-acids）是一種多元不飽和脂肪酸，人體無法自行製造，僅能從日常飲食攝取；為優良的脂肪來源，除了有助心臟健康、抗發炎之外，也能降低血壓、三酸甘油酯，減少壞膽固醇，並提高人體免疫力。 Omega-3最主要的3種脂肪酸，分別為EPA、DHA和ALA；EPA和DHA ...
Omega-3脂肪酸中的DHA和EPA成分，對於有凝血功能較差者，有較慢的凝血能力，建議有這困擾的族群補充前可諮詢醫師。 魚油Omega 3脂肪酸補充的歷史相當長，其安全性已經經過長期的研究，如果有特殊生理狀況或用藥不確定是否可以補充，可諮詢醫師或營養師建議。
2022年9月13日 · DHA 屬於 Omega-3 脂肪酸 的一種，具有抗發炎作用，在體內代謝機制上會與 Omega-6 脂肪酸競爭促發炎物質的生成。. 當攝取過多 Omega-6 容易增加發炎物質的合成，使身體呈現慢性發炎狀態，反之多補充 Omega-3 則能抑制其作用，進而減少身體不正常的發炎反應發生，對 ...
2023年12月26日 · 懷孕DHA攝取量多少？何時吃對寶寶比較好？ 世界衛生組織(WHO)建議，懷孕DHA的每日建議攝取量為200毫克。 懷孕初期（6到10周）胎兒的重要組織已開始發展，所以孕婦從這時就可以開始補充DHA；進入孕中期（4個月後），隨著胎兒的快速成長，DHA的需求也隨之增加，若在此之前尚未補充，則建議盡快 ...
2023年10月23日 · 為什麼DHA與EPA都是必要的？ 互補作用：DHA和EPA在許多功能上具有互補的作用。例如，DHA主要專注、反應有益，而EPA則對新陳代謝、心理健康更具優勢。這表示，為了全方位的保健保養，兩者的攝取都是必要的。 合成限制：人體無法自行合成Omega-3，只能透過飲食的吸收與轉化。
