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2021年3月17日 · 科技發達造成滿街低頭族，眼睛過度使用已是家常便飯，使「葉黃素」（Lutein）在保健食品的詢問度名列前茅，但它真的這麼神奇嗎？ 對眼睛相關疾病都有幫助？ 臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示，葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物，和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，能抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，也可抑制與細胞發炎反應相關的傳遞鏈，減少活性氧化物質的生成，藉此調節免疫系統與發炎反應。 但人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取。 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、豌豆、青椒、芥藍菜. 黃色蔬菜：櫛瓜、玉米、小黃瓜、南瓜、胡蘿蔔. 水果：柳橙、奇異果、葡萄. 蛋黃. 當無法從食物獲取足夠葉黃素時，該如何補充？
2020年5月12日 · 眼睛不舒服怎麼辦？疫情間猛滑手機？用眼過度，記得用眼科醫師的 4 招照顧眼睛！善用眼鏡、面板、人工水晶體、熱敷眼罩及食物和營養補充品保護眼睛吧 >>
2020年10月7日 · 健康醫療網 陳佳慧. 載入失敗. unsplash. 眼睛乾癢、乾澀，想點眼藥水、人工淚液？ 要注意哪些成分？ 哪些人容易得到乾眼症？ 罹患乾眼症要怎麼辦？ 謝明志醫師：平常睡眠充足、多攝取花青素跟魚油與維生素。
2022年9月27日 · 長時間接觸藍光，眼部肌肉會為了縮小瞳孔過度收縮，不僅會眼睛疲勞，還可能引發頭痛及肩膀僵硬等不適症狀。 護眼必學！善用 20．20．5 法則，更能緩解眼睛疲勞
2021年2月25日 · 眼球轉動. 兩眼依序朝向上、左上、左、左下、下、右下、右、右上的方向看，以順時鐘、逆時鐘方式轉動眼球，舒展眼球附近較少用到的肌肉，可消除疲勞。 3. 配合眼部熱敷. 眼部熱敷能促進血液循環，讓眼睛獲得完全的休息。 （本文出自 中央社 ） 連假決定天天追劇？ 熬夜不睡覺、長時間看電視、玩電腦和玩手機，容易產生飛蚊症！ 若眼睛疲勞不適，可透過簡單的眼球運動讓眼部肌肉放鬆 >>
2024年4月9日 · B 群做為保健食品熱賣品項，確實有它的道理，因其家族成員眾多，作用環環相扣，各商品也因此依循不同需求推出對應配方。 B6、B12、葉酸與心情指數有關，B 群綜合補充效果比單獨補充佳
2024年1月22日 · 2024/01/22. 眼睛 40 歲開始衰老！ 專家：養成 6 個好習慣，護眼也顧腦、舒緩疲勞. Dr. Lobsang 預防醫學集團創辦人 洛桑加參. 載入失敗. unsplash. 眼睛 40 歲開始衰老！ 養成 6 個好習慣，護眼兼顧腦。 視力要好，眼睛跟大腦是最關鍵的 2 個器官。 眼會看、腦會分析訊息，視覺才是真正沒有問題⋯⋯.
