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2023年1月17日 · MSN Health 是一个领先的健身、健康和营养资源，提供经过医学评审的指南、健康管理工具和来自受尊重来源的内容。
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2024年5月9日 · 王红丽. 健康体重是指与身高、年龄、性别等因素相匹配的体重范围，有助于维持身体各项功能的正常运转。 体重过重或过轻都可能引发一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压病等。 因此，从饮食管理开始，维持健康体重，是迈向健康生活的第一步。 饮食管理原则. 营养均衡 保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，以满足身体的基本需求。 控制总热量...
