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2024年4月30日 · 臺灣正體. 德懷特·大衛·霍華德二世 [註 1] （英語： Dwight David Howard II ，1985年12月8日 — ）為美國男子籃球運動員，場上主打 中鋒 位置。 霍華德生於 喬治亞州 亞特蘭大 ，外號魔獸、超人，生涯已入選8次 NBA全明星賽 、8次 NBA最佳陣容 和3次 NBA年度最佳防守球員 等殊榮。 早年生活 [ 編輯] 霍華德出生於亞特蘭大。 霍華德的母親在他出生前經過七次 流產 ，霍華德的父親將這個倖存下來的孩子稱為「奇蹟之子（the Miracle Baby）」 [1] 。 霍華德9歲左右開始認真對待籃球 [2] [3] 。 高中生涯 [ 編輯]
德懷特·大衛·侯活二世 [註 1] （英語： Dwight David Howard II，1985年12月8日 — ）為美國男子籃球運動員，場上主打中鋒位置。 侯活生於 喬治亞州 亚特兰大 ，外號魔獸、超人，生涯已入選8次 NBA全明星赛 、8次 NBA最佳阵容 和3次 NBA年度最佳防守球员 等殊榮。
- 6英尺10英寸（2.08米）
- 美國
- 265磅（120公斤）
- 身高
- 打法
- 用力模式
身為中鋒的Howard身高自然比前鋒、後衛來得高，而身高高的人和後衛做相同任務（如彎腰、運球、撿球等動作）時，彎腰的程度會較大，脊椎壓力自然也多，加上身高高，挺腰起身時的力臂較長，豎脊肌（腰部肌肉）要出的力就會比矮的人要多，容易過度使用，造成腰部不適。這也是為何診間裡身高高的患者經常腰都不太好的原因之一。
（1）防守端： Howard的身高只有208公分，以中鋒來說不算高，但無時無刻都需要和其他壯碩的大中鋒卡位搶籃板，彎腰卡位的動作本身椎間盤承受的壓力就較大，若再加上卡位時激烈的身體碰撞，很容易增加腰的負擔，尤其是這些中鋒的體重隨便都是120-140公斤的壯漢。 （椎間盤是負責緩衝脊椎壓力的組織，彎腰時受壓最大。如果椎間盤受壓過大，便可能破裂造成腰痛、腳麻等問題，但並非所有腰部疼痛都與它相關。） （2）進攻端： Howard的進攻多是籃下強攻灌籃，或是藉由身體對抗清開空間放籃，過程中經常會遭遇碰撞，甚至他人「強行下壓」阻止他起身灌籃。這些狀況都會讓他的身體需要抵抗更多的阻力，導致起身時腰部肌肉更疲累。 偶爾發生一次的坐飛機情形，更是讓Howard的腰部椎間盤處於相當危險的狀態，即使椎間盤沒事，...
（1）折腰後拱 這個部分從比賽動作可能很難觀察，但以他最常見的進攻方式：蹲下後起跳灌籃為例，Howard喜歡在起跳後做出雙手向後拉、身體後仰延伸，接著重錘式灌籃。這樣的動作會比一般灌籃需要更好的脊椎延展能力，如果脊椎延展能力不好，就會像摺紙一樣，在腰椎出現摺痕，讓脊椎受壓過多，導致單一關節壓力過大的情形。 （以下影片是Howard的灌籃精華片段，有興趣的人可以觀察看看他的動作） （2）起跳身體協同 起跳灌籃時，身體其實默默地動了很多關節。光是下肢部分就需要髖、膝、踝同時推蹬，如果加上灌籃動作的話，就會涵蓋腰椎、胸椎伸直（後仰）以及肩屈曲（手舉起）等。 當這些關節完美協同時，動作自然漂亮，身體自然沒傷害，可惜這並不容易。一旦球員沒有好的關節協同能力，起跳時只會使用特定關節，例如不會使用髖伸直（...
2022年8月17日 · 36歲的Dwight Howard昨天在他的IG限時動態上傳了一段影片，顯示他正在測試他的助跑起跳摸高，最終他的成績為12呎4吋。 Howard的身高為6呎10吋 (2.08米)，站立摸高為9呎2.5吋，因此他的彈跳高度為37.5吋。 2011年，25歲的Howard曾在ESPN的節目《Sport Science》中測試過助跑跳起摸高，當時他打破了此前由Shaquille O'Neal所保持的12呎5吋的紀錄，達到了12呎6吋。 11年過去了，Howard不但身型保持得很好，連彈跳力也只是比巔峰時期少了2吋，依然十分驚人。 2019年Howard也曾再次做出他經典的「親吻籃框」的動作： 談到摸高紀錄，目前NBA的摸高紀錄保持者已不是Howard了。
德怀特-霍华德（Dwight Howard）. 位置：C-F（39号）. 身高：2.08米/6尺10. 体重：120公斤/265磅. 生日：1985-12-08. 选秀：2004年第1轮第1顺位. 国籍：美国. 切换至 图表 模式. 德怀特-霍华德生涯常规赛表现 德怀特-霍华德生涯季后赛表现.
Position: Center and Power Forward Shoots: Right. 6-10 , 265lb (208cm, 120kg) Become a Stathead & surf this site ad-free. Checkout the latest stats of Dwight Howard. Get info about his position, age, height, weight, draft status, shoots, school and more on Basketball-Reference.com.
Dwight Howard Follow team Unfollow team 中鋒, 洛杉磯湖人 Bio 身高/ 體重: 6' 10" / 265 lbs 生日: Atlanta, Georgia 選秀: 2004 第 1th 輪 (第 1th 順位) 入選 奧蘭多魔術 首頁 比賽數據 分類統計數據 nba.stat_category.1nba.stat_category.3 ...
