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在進行瑜珈或健身等運動過程中，為了能提高動作的精確度及完成度，越來越多人會使用止滑性較佳的瑜珈鋪巾，由於材質及功能的不同，瑜珈鋪巾的款式也十分眾多，在面對各式各樣的選擇下，該如何挑選出最滿意的瑜珈鋪巾呢？. 接著，本文將會介紹瑜珈鋪 ...
- 根據長、寬度挑選
- 根據厚度挑選
- 收納方式也很重要
- 加強止滑效果：可搭配瑜珈鋪巾
想要買到適合自己的瑜珈墊，除了材質上的挑選外，長、寬度也是需要考慮的重要條件。 市面上瑜珈墊規格大約長173cm×寬61cm，為了滿足不同的運動型態及身形大小需求，目前也推出加長型、加寬型，以及可容納兩人體型的雙人瑜珈墊，建議以運動時的活動範圍為考量，挑選出安全性較高且易活動的瑜珈墊。
市售的瑜珈墊薄至1mm，厚至10mm以上都有，其中又以厚度約6mm的瑜珈墊最為常見。由於6mm的瑜珈墊具有良好的緩衝性，對於還無法掌握動作精確度及施力點的初學者來說，建議可先從6mm為基準來做挑選。當你的關節及肌肉漸漸變得靈活、強壯，且開始能做出難度更高的動作時，推薦可使用6mm以下較薄的瑜珈墊，能提高穩定性且保持身體平衡，做出更有挑戰性的姿勢。 另外，個人身體狀況及不同運動型態，也都會影響厚度的挑選，像是關節或骨頭不好的人，使用厚度較厚的瑜珈墊，較能舒緩身體不適感；時常做跳躍或原地跑步的人建議挑選厚度較薄的瑜珈墊，能平衡身體，保持穩定性。在挑選瑜珈墊的厚度時，多方面因素的考量才有可能選出最符合自己需求的瑜珈墊哦！
挑選瑜珈墊時，收納方式也是需要考量的重點，瑜珈墊的整理收納一般分為兩種，第一是對折成四方形狀的折疊瑜珈墊，第二是捲成筒狀的捲式瑜珈墊，在居家運動時，兩者都方便收納、不佔空間，此外，也可搭配收納繩及收納束口袋等許多配件，不僅整理起來更輕鬆，背帶及收納袋的設計也讓外出攜帶更加方便，使瑜珈墊成為你形影不離的運動好夥伴！
為了避免運動中受傷，瑜珈墊的止滑性強弱是非常重要的關鍵。現在市面上大部分的瑜珈墊會針對表面或接地面再進行加工改良，加強防滑效果，除此之外，許多人也會將瑜珈鋪巾鋪在瑜珈墊上，不僅可以快速吸附汗水、增加止滑效果，也方便攜帶、清洗容易，在外運動健身時，也能避免直接接觸公共瑜珈墊，保持個人衛生乾淨。
TG推薦原因. agoy的這個品牌大家應該都不陌生，他主打無毒環保，同時他不吸汗水，可以更輕鬆保持瑜珈墊的乾淨清爽。 且防滑抓地力強，安全上更加優化。 momo購物網. LOTUS MIT台灣製 TPE摺疊瑜珈健身墊 6mm. 價格. 3,650元. 可摺疊收納，一物兩用. 不同於一般的瑜珈墊，此款台灣製的瑜珈墊則是採用層層疊起的方式收納，摺疊時，可當作瑜珈磚來使用，而攤開時，則變成一張瑜珈墊，是一款一物多用的產品。 在瑜珈墊的正反兩面皆有紋路設計，可增加阻力，讓止滑效果更佳，材質表面也具有防潑水的特性，沾附汗水時只需要擦拭即可清潔乾淨，保養簡單、清潔方便，能夠讓瑜珈墊常保乾爽潔淨。 TG推薦原因.
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