搜尋結果
2024年2月15日 · EPA(Eicosapentaenoic acid)又稱「血管清道夫」,是一種功能性脂肪酸,也是 Omega-3(ω-3)多元不飽和脂肪酸的成員之一。 EPA 無法透過人體自行合成,需要透過富含 Omega-3 的食物或是保健食品才能補充。 二、EPA 的功效有哪些? 4 大好處一覽! 根據臨床醫學研究報告指出,EPA 不僅能 保護心血管,還能協助 情緒調節,甚至改善 注意力不足過動症,擁有諸多好處。 讓我們一起來看看實際功效有哪些吧! EPA 功效 1:調節三酸甘油脂. EPA 能夠有效調節血液中三酸甘油脂,改善血管的健康。 EPA 功效 2:調節生理機能. EPA 能夠調節高血壓患者的血壓、血小板的凝聚,減少心血管疾病發生的機率。 EPA 功效 3:促進新陳代謝.
2019年7月1日 · EPA是什麼? EPA(Eicosapentaenoic acid)學名為二十碳五烯酸,其含有20個碳原子以及結構上共有5個雙鍵,為其中一種長鏈的Omega-3多元不飽和脂肪酸 [4] 。 Omega-3多元不飽和脂肪酸中, DHA和EPA的代謝產物對於我們的神經都能有達到保護的作用,而EPA對於人體循環和情緒 ...
EPA是什麼? 在提EPA之前,不得不先提到不飽和脂肪酸Omega-3。 Omega-3主要包含3種成分,分別是二十碳五烯酸(eicosapentaenoic acid, EPA)、二十二碳六烯酸(docosahexaenoic acid, DHA)、α-次亞麻油酸(α-Linolenic acid, ALA)。
EPA是什麼?. EPA(Eicosapentaenoic acid),學名為二十碳五烯酸, 是Omega-3不飽和脂肪酸的一種,EPA是人體中不可或缺的成分,不過因為人體無法自行合成,因此只能從食物 (多存在於深海魚中)或是保健食品 (魚油、藻油)中補充攝取. Notice Title. 延伸閱讀: 4大魚油功效 ...
2018年3月8日 · EPA 主要作為血管的清道夫,有助於保持血管暢通,預防血栓產生,阻止中風或心肌梗塞的發生;此外,EPA亦具有降低血脂、預防動脈硬化、抗發炎及抗腫瘤的作用。 一般建議Omega-3脂肪酸的攝取量為DHA+EPA至少1000mg/天,但大部分人的攝取量每天卻只有不到300mg,且Omega-6與Omega-3的比例嚴重失衡,Omega-6高於Omega-3脂肪酸8倍 [1]。 因此飲食中攝取足夠的Omega-3油脂,是非常重要的。 延伸閱讀: 百篇人體臨床! 全球第一家藻油:素食魚油品牌推薦. 文獻參考. 劉育豪、陳葵蓉、盧立卿,2013。 建立國人 n-6 及 n-3 脂肪酸膳食評估運算方法。 Nutr Sci J, 2013, Vol. 38, No. 2, pp.50~59.
2022年4月6日 · EPA是什麼? EPA 是二十碳五烯酸(Eicosapentaenoic acid)的縮寫,和DHA一樣都屬於功能性脂肪酸,而生成EPA和DHA的來源脂肪酸皆屬於必需脂肪酸,皆為人體無法合成,因此必須要藉由膳食補充而來。EPA和DHA有許多相似之處,也有各別不同調節生理 ...
2024年8月19日 · EPA 魚油的英文全名是 Eicosapentaenoic acid ,中文名稱是二十碳五烯酸,屬於Omega-3必需脂肪酸,人體自身無法合成,必須透過飲食補充。 EPA除了可以透過魚油補充之外,也能夠經由富含Omega-3脂肪酸的食物,例如:植物油、堅果類等。 從化學結構上來看,EPA含有 20 碳和 5 個雙鍵的多元不飽和脂肪酸,一般縮寫為 C20:5,ω-3 。 EPA 主要是營養補給、調節生理機能、促進新陳代謝。 EPA對任何年齡層的人,都非常有幫助的喔! 以下為你整理4大EPA功效: EPA魚油的4大功效. 促進新陳代謝. 調節生理機能、調整體質,同時也能轉換DHA。 增強體力:滋補強身,有助於維持精神旺盛。 產期前後或病後補養:健康維持需要的營養補給。