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2022年5月16日 · EPA抗發炎、抗血栓，DHA保護腦部和眼睛 營養師黃君聖說明，魚油功效的成分是其中的EPA及DHA，不過這2個成分功效上有些不同，EPA主要幫助抗發炎、抗血栓，DHA主要幫助腦部和眼睛功能。而 想要補充魚油，他建議從天然食物中補充，若日常攝取不足或不喜歡吃魚，可透過魚油保健食品補充。
2019年6月19日 · 吃EPA有副作用嗎？ 因魚類中即含有Omega-3 EPA，基本上補充Omega 3脂肪酸是安全無虞的[9]，即便是讓嬰幼兒額外補充Omega 3脂肪酸，也沒有發現嚴重的不良反應[23]。 高劑量的Omega 3脂肪酸極少部分可能造成的腸胃不適的副作用，也是輕微不嚴重的[24]，若腸胃較為敏感的族群，可透過循序漸進來補充魚油 ...
DHA、EPA是魚油Omega-3中的2大重要成分，經證實有『心血管保養、眼睛保養、腦部保養、孕婦保養、幫助抗發炎 』等5大功效；但是市面上魚油品牌那麼多，到底該如何挑出【功效最強、CP值最高】的品牌呢？DHA、EPA是魚油Omega-3中的2大重要成分 ...
2024年2月15日 · EPA 如何攝取？誰適合吃 EPA？本文將介紹 EPA 是什麼、EPA 的功用、食用禁忌、適合族群，以及攝取 EPA 的方法，並教大家 EPA ... EPA 魚油提煉方式選擇 rTG 型，有效提高身體的吸收度。 選擇有檢驗報告的商品，確保魚油提煉自低汙染的魚類，吃了更 ...
2023年7月28日 · 近年來熱門的保健食品總少不了魚油，不過市面上的魚油產品五花八門，背後的成分總是讓人眼花撩亂，常聽到的 EPA、DHA 也是一知半解！到底魚油的功效是什麼？我適合吃魚油嗎？ 魚油是指從深海魚類淬煉出的油脂，生活在極低溫海水的鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等，牠們的脂肪不會凝固而保持 ...
台灣有近25%的成人血脂狀況不佳，因此如何降血脂是國人相當關注的議題，而市面上最常見的降血脂保健品之一就是魚油，但並非所有魚油都有降血脂的功效，重點在於EPA含量有多少。好食課營養師在這篇專欄中介紹高濃度EPA魚油的製程、功效，教你如何挑選真正能降血脂的魚油。
挑選魚油產品時，經常會看到產品標示Omega-3必需脂肪酸的含量比例，而Omega-3必需脂肪酸中又包含了DHA、EPA等成分，究竟DHA、EPA分別是什麼？又有哪些功效？接下來就跟著Zoe營養師的腳步，一起瞭解DHA／EPA功效、差異與副作用，教你如何選購適合自己的魚油產品，幫助健康維持、活絡思緒與晶亮保健。
2021年11月8日 · 營養師張尹瑄表示，吃魚、吃魚油的訴求都一樣，主要都是補充DHA及EPA，有激活腦部神經，調整血脂，降低三酸甘油脂等功效。. 看更多： 秋冬必吃2種魚預防心血管疾病！. 名廚公開魚料理鮮嫩祕訣 一鍋到底零失敗料理輕鬆上桌. 張尹瑄指出，DHA、EPA雖然都屬於 ...
2024年4月22日 · 在了解EPA魚油的功效與好處之後，是不是會開始認真思考添購魚油呢？不過該怎麼進行挑選才能選到合適的魚油？你可以掌握以下4 大原則： 選擇高劑量EPA 劑量至少需要1000mg以上，較能攝取到充足的EPA營養成分。 挑選擁有高濃度及高含量魚油 ...
EPA與DHA都是魚油中的Omega-3脂肪酸，對維持人體健康有很大的幫助，但你知道EPA是什麼嗎？而DHA又是什麼呢？在挑選魚油時，該選擇哪種EPA、DHA比例呢？讓專家來告訴你，不同需求應該挑選哪種魚油種類，讓你買對魚油，正確補充！
