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魚油(EPA、DHA)的功效、怎麼吃與常見問題懶人包，專業營養師為你說明魚油如何正確挑選與怎麼吃，同時也為你介紹EPA、DHA ，以及許多魚油的相關知識，讓你對於魚油有更深的了解。 品牌使命 關於營養師輕食 食安檢驗 ...
此外，魚油也可以透過提高體內壞膽固醇的脂蛋白代謝速率與增加膽固醇的排出來 降低血膽固醇。 所以吃魚油對多項心血管問題真的都有幫助嗎，文獻研究怎麼說？ 1.改善膽固醇問題 一項研究在整合了 47 項實驗後發現，服用適量的 EPA&DHA 可以有效降低三酸甘油脂、略為增加HDL 【2】
2024年3月23日 · 眾所周知，魚油Omega-3能夠降低三酸甘油酯，保養心血管以及減低心血管事件（Cardiovascular event）的發生。隨著魚油的研究數量越多越多，學者們發現魚油功效主要來自於Omega-3當中的EPA及DHA，且EPA和DHA在功效上大為不同，那麼到底誰適合補充單一 ...
2019年6月19日 · EPA魚油功效 EPA魚油與DHA功效不同，雖然都是Omega-3，但 EPA魚油的功效 ，對於心血管健康、生理循環以及心理健康幫助較大，而DHA魚油則與兒童的成長、腦部發育功效較顯著，因此若想著重於循環保健的族群，可以選購比例以EPA為主的魚油產品。
2019年6月19日 · EPA：DHA不同比例有不同的功效. 大家普遍都知道，魚油當中主要所含的兩種脂肪酸EPA及DHA，EPA主要是保護心血管，防止血栓形成；而DHA則是對大腦的營養與眼睛的健康相關。. 但較少人知道的是 EPA：DHA不同比例是會有不同的功效 ，且不同症狀需要補充的到底是富 ...
2021年11月8日 · 營養師張尹瑄表示，吃魚、吃魚油的訴求都一樣，主要都是補充DHA及EPA，有激活腦部神經，調整血脂，降低三酸甘油脂等功效。. 看更多： 秋冬必吃2種魚預防心血管疾病！. 名廚公開魚料理鮮嫩祕訣 一鍋到底零失敗料理輕鬆上桌. 張尹瑄指出，DHA、EPA雖然都屬於 ...
