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  1. 2020年5月29日 · Instagram. @kikinote123. 中醫3大肥胖體質. 1.脾胃濕熱型. 就是吃太多所造成的肥胖! 暴飲暴食吃太好又不注重熱量控制所導致,是在中年以前常見的肥胖體質,現在已有越來越年輕化的跡象,但此種也是最有機會瘦下來的體質。 2.脾胃兩虛型. 中年後常見的肥胖體質,主要是因為內分泌和身體機能老化與改變。 例如女性更年期、男性的啤酒肚,代謝變差也容易導致三高,再加上油脂囤積肥胖,很容易引發其他症狀。 最容易發胖的地方就是腰部、臀部。 3.脾胃有痰型. 俗稱喝水吸空氣就會胖。 這種身體代謝率天生就比較差,也就是脾臟功能轉換比較不好,就算只有吃一點也是會胖、就算有注意飲食也瘦不下來,需要正確調整脾臟功能,讓它能轉換正確的養分與排出水與廢棄物。 中醫減肥常見方式.

  2. 2020年6月8日 · ① 成魚肉多刺少,質地細緻又鮮甜 ② 屬高蛋白 低脂肪 肉類 ③ 魚卵加工成魚子醬,被稱為「黑色金塊」 ④ 營養價值高 ⑤ 有豐富的膠質 ⑥ 煎、烤、炸、燉皆可 ⑦ 魚鰾含骨膠原達80% ⑧ 鱘龍魚含有10多種氨基酸,脂肪含有12.5%的DHA及EPA ⑨ 鱘魚也稱皇帝

  3. 2019年7月26日 · 減肥的10大地雷,你踩了嗎?如何減重才不會復胖?KIKINOTE 為你彙整了減肥方法、減重計畫,透過運動、(早餐、晚餐)減肥食譜,讓你瘦得健康又好看~

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  4. 2023年12月18日 · 除了手機平板電腦電視都可以使用想要減肥強身健體都很適合使用 NEOU! 特點介紹 課程多元 :除了一般大多 App 都有的健身射程,還有舞蹈、普拉提、芭蕾、拳擊和跆拳道、產前/產後運動、銀髮族課程

  5. 2016年4月13日 · 1、香蕉豆漿. 就是把香蕉壓成泥後和豆漿混在一起,是一杯非常濃稠的飲料XD 營養很足有人會利用香蕉豆漿減肥喝熱香蕉豆漿也能在寒冷的日子裡溫暖身體唷! 2、香蕉奶昔. 把香蕉和牛奶(可換成優酪乳)混在一起打均勻、在加點蜂蜜就行,非常適合當早餐來吃。 奶昔的口味也可以自行變化,在裡面加些其他蔬果或堅果的話營養更豐富了! 3、香蕉奶茶. 奶茶泡好後放幾片香蕉進去,奶茶的味道就會變得更美味。 4、香蕉沙拉. 製作沙拉時加香蕉進去也是很不錯的選擇,可讓沙拉變得更營養。 但因為香蕉容易變色,可以在加入前先淋上一些檸檬汁。 5、冷凍香蕉. 把香蕉拿去冷凍庫冰一冰,據說吃起來的口感非常的驚人喔XD 而香蕉內含的抗氧化多酚冷凍後也會增加,想抵抗衰老可以多多這樣吃。 6、熱香蕉.

  6. 2015年2月4日 · 所需工具:檸檬酸、水、廚房用海綿 清潔方法:利用天然的檸檬酸,倒在加了水的海棉上,來回刷洗就清潔溜溜!. 完整圖文教學: 檸檬酸→天然無毒的清潔劑。. 清潔溜溜. 廚房清潔大補帖. 家事達人推薦!. 年末掃除救星~3倍速搞定廚房油污!. 生活魔法家 ...

  7. 2020年6月19日 · 健身中心健身房器材跑步機舉重腳踏車重量訓練體育館重訓室有氧教室游泳池會館運動中心場所收費價格課程運動瘦身減肥減重塑身有氧瑜珈