搜尋結果
2024年4月24日 · 墊上運動：學員躺在瑜珈墊上，雙手伸直、雙腳彎曲成 90 度做「死蟲式」，又或者做「棒式」等訓練核心穩定度。 重量訓練：學員開始拿啞鈴、槓鈴做簡單的負重動作，過程中會視學員的狀況，用椅子或是扶牆輔助，重量則是循序漸進的增加。...
2024年4月29日 · 獨家／周杰倫曾站台！. 300壯士健身房捲爭議 前員工控領嘸底薪、獎金. 2024/04/29 20:00:00. 記者王家珩、楊欣怡、何孟哲 / 台北報導. 曾在綜藝節目扮演 ...
2024年5月4日 · 研究發現，變換走路的速度，比維持相同速率時多消耗了20％熱量，效果相當驚人。. 也就是說，由於改變速度，讓腿部需要做更多的動作，「可以試 ...
4 天前 · 顧芳瑜表示，如果擔心16蹲太累，或是凱格爾運動不知道該怎麼做，可以考慮使用「磁波椅」來訓練骨盆底肌，磁波椅的原理是在治療椅上通過特殊的電流而產生高密度的磁場，這些電磁場會穿過人體的會陰部作用在我們的骨盆底肌上，讓骨盆底肌可以被動的產生有效而密集的收縮，可以用來治療應力性尿失禁、改善勃起功能。...
6 天前 · 百萬新車胎壓不穩 車主驚見「1輪用舊胎」：業務說停路邊被偷換. 記者朱俊傑、朱怡蓉／屏東報導. 有民眾投訴，4月份花120萬買的新車開1個禮拜 ...
2024年5月3日 · 1500萬藍寶堅尼國道火燒車 富3代從此拒買…怒告還獲賠3千萬. 記者陳佳鈴／彰化報導. 一部價值1688萬新台幣的法拉利296 GTB自撞護欄，車主身分是全球 ...
2024年5月4日 · 真的會嚇死人！國道一下南下271公里處，也就是在嘉義水上路段，忽然有3輛電動助步車闖入並持許往南行駛，有路人發現後立刻通報警方，巡邏車 ...
