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2021年7月6日 · 由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生》最近剛在 Netflix 上架，這部療癒而溫暖的喜劇，在多年後、有更多人生歷練後再看一次，更能深刻體會電影裡的人生哲學。 如同電影宣傳海報上所說的：”Experience never gets old.” 擁有多年工作經驗的高年級實習生班・惠塔克，用他過去的經驗和獨到的見解，幫助新創公司About The Fit的創辦人兼CEO茱兒・奧斯汀度過人生中的許多難關。 VidaOrange為你整理了《高年級實習生》中，由勞勃狄尼洛飾演的班傳達的 4個「老派智慧」，也許，你可以從這位高年級實習生的職場哲學當中，憶起這些年自己在工作時所秉持的信念。 圖片來源：《高年級實習生》劇照. 老派智慧1：關鍵，是主動出擊. 「我知道我的生命出現空缺，而我必須填補它。
2020年10月29日 · 情感/情緒的同理心（affective/emotional empathy）是一種能夠以適當情感回應他人情感狀態的能力。 這部分互動是意會的， 我們會被對方感染情緒、陷入他的感受，或與對方共感共情，喚起自己過去類似的情緒經驗 。 前者是被動被感染的，後者是主動與對方連結，類似「沒錯，我能知道那種感覺。 近年來有論述提出，小心「同理心的濫用」，指的是我們過度進入他人情緒，化身情緒本身，被情緒主導，以無意識行為宣洩情緒。 如過度認同受害者痛苦情緒，不自覺化身正義魔人，打擊任何類似加害者形象的人。 認知的同理心（cognitive empathy）是了解他人觀點，他人如何理解事情的能力。
- 改變的五個階段
- 改變需要時間，更需要堅持下去的信心
- 延伸閱讀
第一階段：前考慮期（precontemplation） 我在美國受訓的時間裡，曾經在當地的一家門診部工作，所接觸的來訪者中相當一部分有物質成癮的困擾，如酗酒、大麻或海洛因濫用等。他們當中又有一部分人，因為成癮問題而觸犯了法律或違反了公司規定，被當地法庭或自己的上司強制要求來接受心理諮詢的幫助。 和這樣一群人工作的時候，往往會看到他們在開始時就擺明自己的態度：「我之所以來接受心理諮詢是因為我的律師認為這樣做對我的案子有幫助。」或「如果我不來諮詢，我老闆會一直跟在我的屁股後面煩我，所以讓我們趕緊開始趕緊結束吧！」 當我試圖詢問他們自己對物質成癮的行為有什麼看法時，會發現他們通常不認為自己有任何問題需要改變，反而聲稱是他人在大驚小怪，誇大他們行為的嚴重性。 類似的情況也常常會在夫妻或青少年諮詢裡看...
儘管理論把改變的過程分為五或六個階段，在實際生活中人們並非一定是按照進階的順序一步一步走到完成期（termination）。有時你或許發現自己往前走兩步之後會迅速往後退三步，進入行動期（action）之後又突然回到考慮期（contemplation）。 減肥這個例子在這裡依然好用，相信很多人有過掉了幾斤之後進入瓶頸期甚至體重回升的體驗，然後開始懷疑自己是否還應該繼續健身節食。這個反覆的過程會讓人感到非常沮喪失望，甚至對繼續改變失去信心，這就是為什麼擁有一個積極的社會支持系統十分重要，一個朋友或心理諮詢師的幫助可以使你妥善地處理困難時氣餒的心情，協助你更好地堅持自己的目標。 （簡單心理微信公眾號：janelee1231）
【如果沒結果就不值得投入？】情感講師：拾起嘗試的勇氣，每個當下的抉擇都能改變未來的軌跡 「讓我們脆弱的，也讓我們偉大。」精選 4 場「改變人生」的 TED 演講，發現自己意想不到的力量 【因為過度付出，而突然感到職業倦怠？】心理諮詢師：記得給自己「兩樣東西」 （本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈用耐心和時間來換取蛻變——改變的五個階段〉。）
2019年9月24日 · 中研院民族所兼任研究員朱瑞玲與博士後研究員劉蓉果，以「家庭效能信念」作為核心概念，透過心理學的經驗研究，試圖理解 家人間各種互動關係對個人、家庭幸福感的影響。 簡言之，為我們刻劃出家的模樣。 研究採用「社會認知理論」，從美國總統科學獎得主、人格心理學家 Albert Bandura 的核心觀點出發，強調人不是被動受到家庭與外在環境影響，而是雙向、多向地產生互動關係。 家庭也是在不同家人間交互關係中，影響我們、也被我們影響。 由此，劉蓉果以「效能信念」作解釋。 效能信念是個體行動的基礎，在特定的情境中，個人對自己成功完成任務的判斷與信心。 換句話說， 「家庭效能信念」就是我們對自己能否勝任家庭角色的信心判斷。
2020年12月30日 · 台語和閩南語的關係為何。 圖片來源：google、 pixy ，經編輯合併. 文／ 麻瓜的語言學. 我一直很猶豫要不要打這篇文章，因為「 麻瓜的語言學 」專頁的讀者實際上涵蓋了很多不同的族群，這篇文搞不好會一次得罪很多族群，但是我覺得都有人開了這個話題卻一直避開也不是辦法，以下寫一些個人感想，說不定也可以成為大家交流的機會。 台語和閩南語是方言關係嗎？ 有個最快的方法就是都定義為語言，閩南語是語言，台語是語言，兩個是有親屬關係相通度高的語言（？ ）。 好啦，但是我們還是來認真討論一下加入方言的劃分法。 在處理這個問題時，一樣要再次提醒， 方言和語言的人為界定是有政治在其中的，所以才會有「語言就是有軍隊的方言」的這個說法。 所以問題在於，你怎麼界定語言或方言？
2016年10月10日 · 「黃金圈」就是這樣的概念，多年前 Simon Sinek 提出這樣打動人心的行銷手法，現在卻能延伸到教育、戀愛、工作，也證實了其重要性。 （責任編輯：吳玲瑄） 瞭解自身行為背後的原因，從「為什麼」開始，每個人都能獲得更大成就。 你是否有想過同一件事，為什麼別人可以做到，為什麼你做不到？ 你是否有想過一家企業，在同產業裡，為什麼它相較於其他企業能夠脫穎而出？ 其實凡事中，都可以透過一個「黃金圈」法則，來解釋「為什麼」？ 先問「為什麼」，追根究柢的從「核心」找答案. 我們以「蘋果公司」為例，「蘋果」是「黃金圈法則」的最佳範例。 現在 10 個人裡面有 7、8 個人會使用到蘋果的產品，但這公司是怎麼起來的呢？
2021年7月16日 · 《當幸福來敲門》這部經典老片改編自美國賈納理財公司（Gardner Rich & Co）執行長克里斯多佛・賈納（Christopher Gardner）的真實故事。 男主角克里斯賈納是十分疼愛兒子的父親，雖然因為投資錯誤而生活陷入拮据，卻仍然盡最大的努力守護兒子的笑容。 劇中有一幕，克里斯的老婆因爲再也無法忍受被錢追著跑的生活，而決心離開克里斯，克里斯想爭取兒子的撫養權，心急地跑到托兒所，眼眶泛淚地問著兒子：「你快樂嗎？ 因為你快樂，我就快樂。 」即便日子再艱難，克里斯也奮力緊抓著生活裡每一處幸福的機會：和兒子在地鐵站玩起「回到過去」遊戲、在收容教堂裡哄兒子入睡、放榜的前一天把兒子拽上肩膀嬉鬧⋯⋯都道出了不論悲喜，「愛」都是克里斯和兒子之間最重要的橋樑。
