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2023年10月8日 · 高密度膽固醇（HDL）太高太低都不好，過高的HDL也可能與特定心血管事件相關。 根據 國健署的建議 ：男性＞40 mg/dL或是女性＞50 mg/dL。 過去西方的大型流行病學觀察研究發現，血清中如果有較高的HDL的人，他們的心血管疾病發生率比較低。 整體來說，研究觀察到每上升1mg/dL高密度膽固醇，會下降大約2%到3%的心血管死亡率。...
2023年8月8日 · 目前HDL-c（高密度脂蛋白膽固醇）臨床的標準為男生＞40mg/dl、女生＞50mg/dl，未訂上限值，而有研究發現當HDL-c大於70mg/dl時，反而會增加動脈粥狀硬化的風險，主因就是身體製造太多不具功能的HDL。 因此當健檢報告的HDL-c數值過高，即便報告正常也要多加留意。 看更多： 每天吃3顆血管變年輕！ 夏威夷豆好處曝光 還能消水腫 堅果這時吃效益大. 逆轉「失能型HDL」怎麼吃？ 研究發現，地中海飲食有助於改善HDL功能，地中海飲食攝取好的脂肪，像是橄欖油、堅果和魚類，大量的蔬果等，強調全穀類的食物，避免精緻的碳水化合物，以新鮮、原型的食物為主。 看更多： 無法運動就靠吃！ 哈佛研究曝「這飲食法」如同每天走4000步 防高血壓、心血管疾病.
2021年10月19日 · 高密度膽固醇（HDL）也被稱為「好的膽固醇」，它能協助將血管壁上的膽固醇清除，對心血管疾病的發生有保護效果！ 但其實，高密度膽固醇太多也沒好處，歐洲心臟學會的研究顯示，超過100mg/dL以上，死亡率就會開始增加。 好的膽固醇比較多，其他膽固醇問題可以不管？ 心臟內科醫師劉中平提到，門診中常有病人會問： 「醫生，我的高密度膽固醇那麼高，是不是就不用吃藥了？ 」有些人高密度膽固醇高，低密度膽固醇（LDL，壞的膽固醇）就不管它，事實上，治療重點還是在低密度膽固醇。 劉中平說明，因為高密度膽固醇，可以幫忙把血管壁上的膽固醇清除掉，研究顯示對心血管疾病的發生有保護效果，所以大家又把高密度膽固醇稱之為「好的膽固醇」，認為努力運動、飲食調整、控制體重來提升高密度膽固醇，對身體有保護的效果。
營養師揭開4個原因. 1. 體重過重. 2. 遺傳因素. 3. 不良的飲食習慣. 4. 吸煙. 高密度膽固醇過低怎麼辦？ 6個改善法一次看懂. 1. 養成運動習慣. 2. 維持理想體重. 3. 飲食方面. 4. 戒煙. 5. 藥物. 6. 良好作息.
2023年8月3日 · HDL-C代表「High Density Lipoprotein Cholesterol」，意思是高密度脂蛋白膽固醇。 HDL的功能是回收血管中過多的膽固醇，同時清除積聚在血管壁上的膽固醇，並將其送回肝臟，所以HDL有抑制動脈硬化的作用，因此被俗稱為「好的膽固醇」。 與HDL相反的是低密度脂蛋白膽固醇（LDL，俗稱壞的膽固醇），過高的LDL會促進動脈硬化。 HDL與LDL都是 總膽固醇 的一部分，也是 血脂 的一份子。 HDL參考標準值. HDL是血液裡脂質、膽固醇和中性脂肪的搬運工. HDL過高或過低有什麼問題? HDL過低: 血脂異常、動脈硬化、心肌梗塞、糖尿病、低HDL-C血症. HDL過高: 高HDL-C血症. HDL不正常該怎麼辦. HDL檢驗注意. HDL參考標準值.
2024年3月27日 · 高密度脂蛋白 (high-density lipoproteins, HDL) 2種膽固醇的主要來源有: 體內來源: 由肝臟製造身體所需的膽固醇。 體外來源: 由食物攝取中所獲得，如: 肉類、乳製品、麵包等富含脂肪之食品。 (4) 膽固醇的功能是什麼？ 聽到膽固醇，大家都會出現疾病相關的負面聯想，但膽固醇其實是人體維持生理機能的必須物質，為合成重要荷爾蒙的原料，包括腎上腺皮質醇、性荷爾蒙 (如: 雄性素及雌激素)以及合成維他命D及膽酸的重要元素 (5) 。 高密度膽固醇與低密度膽固醇又是什麼？ 如同前述，不同類型的脂蛋白可以攜帶膽固醇在血液中運輸，而我們常聽到的膽固醇主要則是以下兩種 (6):
2023年2月20日 · 高密度脂蛋白膽固醇（英文︰High-Density Lipoprotein Cholesterol，簡稱高密度膽固醇或HDL） 可吸收血液中多餘的膽固醇，並將其帶往肝臟進行分解，最後從體內排走。 研究指，較高水平的高密度膽固醇能降低 心臟病 風險。 而高密度膽固醇水平也是血脂檢測的其中一個指標。 高密度膽固醇的正常值是多少？ 高密度膽固醇過低的10個原因. 以下因素都會導致體內的高密度膽固醇水平過低： 肥胖. 久坐不動的生活方式. 發炎. 吸煙. 過量飲酒. 服用一些激素類藥物，如口服避孕藥中的睾酮、孕激素等。 患上二型糖尿病；胰島素阻抗也會導致脂肪結構發生特徵性變化. 患上丹吉爾病等遺傳病，因為基因缺陷會影響膽固醇的輸送，令膽固醇處於較低的水平。
