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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 76791整天都想滑？10招幫你擺脫「手機成癮症」 - 康健雜誌

    2018年2月22日 · 在剛過去的放假日裡，你是不是也每天花很多時間做了以上這些事？ 不知不覺間，我們都變成手機的奴隸，整天盯緊手掌大小的手機面板，視力也退化了，頸椎也僵硬了，頭也緊張疼痛，而且看了許多垃圾資訊，讓心靈更加空虛。 研究「3C上癮行為」的紐約大學史騰商學院副教授歐特 (Adam Alter)指出，全世界多數人的手機使用行為，完全像是毒品上癮的模式。 每隔幾分鐘就要檢查一次臉書與line等社交媒體，要及時回覆，要群組分享，簡直是緊迫盯人讓人無法喘息。 這位心理學博士研究發現，手機螢幕用越兇的人，反而越不快樂。 實驗組的人每天只花九分鐘只在手機即時通訊與查詢資訊等促進效率上，比較樂觀開朗，對照組花三倍以上時間二十七分鐘，反而人生觀很負面。 廣告 - 內文未完請往下捲動.

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 74230抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎？實測竟發現... - 康健雜誌

    2017年2月21日 · 抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎？. 實測竟發現... 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」，長時間盯著會對眼睛造成傷害，市面上流行的抗藍光產品，包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app，這些產品真的能「對抗藍光」嗎？. 新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示 ...

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 778453招聰明用手機，別讓手機控制你的生活 - 康健雜誌

    2018年8月1日 · 別隨時check手機，改成每隔一段時間再看一次 例如每1小時或更久再看一次。 他比喻，專注做事50分鐘然後休息10分鐘，或是每做5分鐘休息1分鐘，花的總時間相同，可是效率一定相差懸殊，「要有意識地提醒自己不要一直被手機打斷。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 74893用elvie做對凱格爾運動，強化骨盆底肌，閃耀健康自信 - 康健雜誌

    2017年6月1日 · 外觀介紹完就要進入重頭戲了！到底elvie只是外型出眾的科技小物？還是內外兼具的劃世紀好物呢？它又是如何幫助女性做對凱格爾？康健測試小隊先將elvie充飽電、手機下載專用app、並用溫水和肥皂清洗雙手與機身，測試就要開始了。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 86738藍光傷眼不可逆！專家揭3大護眼關鍵、6招濾藍光 - 康健雜誌

    2022年8月3日 · 專家揭3大護眼關鍵、6招濾藍光. 在這個3C時代，人手一台3C產品，帶來了便利，卻也為身體、眼睛帶來傷害，光電專家周卓煇點出，想保護眼睛，最有效的方式是「多休息」、「少藍」、「減亮」。. 到底該如何實踐？. 在「多休息」、「少藍」、「減亮」這3個 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 83429是方i健康｜一個APP告訴你：隨身攜帶「個人健康管理師」的時代來 ...

    2021年1月18日 · iPhone手機立即下載>> Android手機立即下載>> 是方電訊副總經理 顏景祥 文章關鍵字 #App #手機軟體 #健康管理 #運動 #飲食 猜你喜歡 活動看板 其他人也看 最新雜誌 AA人生動起來｜超高齡社會 終極解 康健 304 期 2024.05.01 產品與服務 康健 大人社團 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 89236板機指看哪一科？會自己好嗎？症狀、原因和治療一次看 - 康健雜誌

    2024年1月8日 · 2024-01-08. ．文 ／ 陳蔚承. ．諮詢專家 ／ 亞洲大學中醫科主任陳志昇、仁生復健科診所院長陳渝仁. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 板機指是什麼？ 原因為何？ 板機指正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，主要發生在手指接近手掌的交界處，尤其常見於大拇指、中指和無名指；由於使用手機的時間愈來愈長，食指發生板機指的機率也愈來愈高。 在中醫上，板機指屬於「傷筋、勞損」的疾病，亞洲大學中醫科主任陳志昇表示，手指屈曲的結構包括了屈指肌肌腱及滑車系統，如同一條繩索（肌腱）通過好幾個鐵環（滑車系統），正常繩索應能在鐵環內流暢地滑動。

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