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2020年9月14日 · 最後一項紅棗具有的功效最少為人知。在《BMC懷孕和分娩雜誌》上發表的一項2020年論文，研究了紅棗對分娩的影響。 研究人員指出，食用紅棗，可以縮短自然產的時間。（推薦閱讀：中醫師教你 紅棗這樣選） 責任編輯：高儷綾
2020年6月24日 · 睡不好？和呼吸大有關係。呼吸是通往身心的門戶，改變呼吸可幫助紓壓，調整自律神經，也減緩疼痛，改善睡眠品質。常見的呼吸法有4-4-4和4-7-8，運動員、特種部隊和警消醫護，都用呼吸法來減壓解憂。
2020年3月3日 · 2020-03-03 ．文 ／ 林記賢 ．出處 ／ Web only ．圖片來源 ／ 林記賢醫師提供 字級 收藏 分享 小朋友的乳臼齒咬合面寬寬大大的，上面有深深的溝隙，功能是幫助咀嚼並且研磨食物，因此接觸到食物的時間很長。一旦乳臼齒蛀牙卻沒有及時處理，蛀牙 ...
2020年1月17日 · （圖片來源：shutterstock） 緩解血紅素過低 首重補鐵 若血液檢查後確定是血紅素過低，可以用藥補或食補兩方式進行補鐵。後者較慢，所以數值過低但還要持續跑步運動的人，就買鐵劑吃。但有些鐵劑吃起來會有噁心感，試試幾種不同的鐵劑，找到不會讓自己覺得噁心的品牌，服用兩個月之後再去 ...
2020年10月27日 · （圖片來源 / 康健編輯部） 運動痠痛分2種 延遲性肌肉痠痛 運動後 2～6小時 肌肉會感到痠痛，最劇烈的時間是在運動後的2～3天，大約 5～7天痠痛逐漸消失，7天後恢復正常。 乳酸代謝堆積 經常固定運動的人，運動中發生的痠痛可能是乳酸代謝堆積，刺激身體的疼痛神經，通常 數分鐘內，乳酸代謝 ...
2023年9月15日 · 胃發炎常見5原因 造成胃炎的原因很多，主要分成以下幾大類： 刺激性食物：包括太甜、太辛辣、太油膩、太酸的食物，或是暴飲暴食，都容易造成胃發炎。食物進入胃之後，胃會分泌胃酸、蛋白酶來把食物消化，並透過蠕動把食物磨碎，而太甜、太辛辣的食物都會刺激胃酸分泌，太油膩的食物則會 ...
2017年1月16日 · 根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症便是其中之一。美國國家心理健康研究院統計，憂鬱症平均發病年齡是32歲，正值工作黃金期。但憂鬱症可能侵襲任何年齡層，董氏基金會資料指出，人際關係單薄、慣用單一角度思考、自我要求太高等性格的人較易得 ...
