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  1. 2018年2月22日 · 2018-02-22. .文 / 魏縀編譯. .出處 / Web only. .圖片來源 / Pexels. 字級. 收藏. 分享. 根據德勤(Deloitte)會計師事務所2017年的統計,美國人每天平均檢視手機47次,而且年紀越輕的手機使用者,越看得頻繁。 上了癮,台灣人每天花兩、三個小時在手機上. 台灣人使用手機更厲害、更頻繁,國發會2016年調查,12歲以上民眾每4人就有3人持有手機,平均每日上網高達3小時21分鐘。 65%的人與家人朋友吃飯時也在滑手機、80%的人等車坐車時看手機、81%的人睡前還要再來一下。 在剛過去的放假日裡,你是不是也每天花很多時間做了以上這些事?

  2. 2022年1月14日 · 深度睡眠法 掌握3大原則、專家8招建議 怎麼做,更容易進入深度睡眠?美國權威健康媒體Healthline建議掌握3大原則: 原則一:溫度偏高時,更容易進入深度睡眠;反之,如果手腳冰冷,則不容易深眠。原則二:低糖、抗焦慮的食物,也能幫助進入深度睡眠。

  3. 2010年9月1日 · 這個治療法是藉由限制失眠者躺在床上的時間,使失眠者在床上真正睡著時間的「比率」增加,也就是用科學的方法提升其「睡眠效率」(sleep efficiency,SE),而所謂睡眠效率是「睡眠總時數」除以「總躺床時間」所得到的百分比。

  4. 2022年11月5日 · 台灣早已邁入人口高齡化,白內障是高齡人口最常見的眼睛疾病,近來需要動白內障手術的病患逐年增多,除了高齡人口常見的白內障之外,其實還有另一類白內障──高度近視白內障,也佔了我國白內障手術的大宗。 然而,隨著科技蓬勃發展,現在有另一類白內障異軍突起──也就是3C相關白內障 ...

  5. 2017年2月21日 · 抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎?. 實測竟發現... 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」,長時間盯著會對眼睛造成傷害,市面上流行的抗藍光產品,包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app,這些產品真的能「對抗藍光」嗎?. 新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山 ...

  6. 2013年7月1日 · 分享. 陳小姐每天盯著電腦螢幕的時間超過八小時,這兩年使用智慧型手機後,更是機不離身,只要一有空就拿著手機「滑」個不停。. 最近,她度數加深需要重配眼鏡,驗光師建議她在眼鏡加上抗藍光功能,她疑惑,藍光是什麼?. 會傷害眼睛嗎?. 防藍 ...

  7. 2022年11月4日 · Omega3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸,當中最重要的3種Omega3脂肪酸為EPA、DHA和ALA。中央研究院生物醫學科學研究所特聘研究員潘文涵表示,Omega3無法在人體自行合成、必須從飲食中獲取。不過要吃足量並不難,部分魚類吃一小片就能達標。

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