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2023年6月29日 · 睡眠時間多長才充足？睡眠研究專家亞洲大學李信達特聘教授指出，近年來研究顯示，每天睡6.5小時～7.5小時的人壽命最長；如果睡眠時間大於9小時或小於6小時，則壽命較短。擁有優質睡眠的人，可能睡6.5小時就足夠了。由於每個人的睡眠品質和睡眠週期不盡相同，因此所需的睡眠時間，也 ...
那麼一天到底可以吃幾顆蛋呢？其實1～2顆都不會對健康有害，但要注意的是雞蛋的吸油率超高，若用過多的油來烹調可能在無形間攝取過量油脂，提高心血管疾病的風險。一顆蛋的營養價值？小小一顆雞蛋其實含有豐富的營養，根據衛福部的食品營養成分資料庫所示，一顆雞蛋內含有的營養成分 ...
2023年11月22日 · 值得注意的是，決明子飲用後可能會出現腹瀉的症狀，不應過量飲用。如有心律不整症狀的民眾，建議以溫飲服用較佳。 決明子茶怎麼煮？可以搭配哪些食材？決明子用來沖茶並散發出香氣的通常都是已經炒過的決明子，在挑選的時候應該特別注意，若買到生決明子，也可以依循以下步驟沖泡。
2018年2月22日 · 2007年賈伯斯推出第一台iPhone時曾經說，「革命性的產品將會改變所有的事」， 11 年後的今天，他的預言成真，世界已被徹底改變，但是我們反而要問，我們喜歡這樣的改變嗎？ 癌症問康健 康健知識庫 康健嚴選 ...
2016年12月22日 · 落枕是什麼？為什麼會落枕？該怎麼預防和緩解落枕呢？什麼人容易落枕？台北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和從落枕病患中歸納出幾個共通性，包括太忙太累、緊張、壓力大、長時間坐在電腦前、缺乏運動、作息不正常、熬夜、喝酒、同一個姿勢維持過久等。
2023年6月19日 · 西瓜禁忌5種人要注意 西瓜好處多，但因為水分多、糖分也不低，食用時要注意。李郁潔營養師指出，西瓜為高升糖指數的水果，不過由於水分多，也有少部分膳食纖維，只要每天不要吃超過1份就不需要太擔心（1份為180克左右的果肉，或是用一般的飯碗裝8分滿的量）。
2023年3月29日 · 總的來說，納豆是一種營養豐富的食品，對於保持身體健康和預防疾病有著重要的作用。納豆4大功效 納豆是一種超級食物，其中含有大量的營養素，尤其是維生素B2的含量比一般大豆多了4倍。此外還含有鐵質、蛋白質和益生菌等營養成分。醫學已證實納豆對人體的健康有很大幫助，可能帶來的好處 ...
