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2019年4月29日 · 冠狀動脈到底阻塞了百分之幾 才需要裝支架？. 日期：2019 年 4 月 29 日 作者： 陳 亦云. 心血管疾病是國人的健康大敵，根據衛福部的統計資料顯示，民國105、106年連續兩年，與心血管疾病相關的死亡人數總和，已超過癌症，而國人10大死因中，與「三高」關係 ...
2024年5月25日 · 中醫治療慢性腎臟病的特色以慢性腎臟病第三期治療效果較佳，乃是以疏肝健脾補腎，益氣養血，活血化瘀為主。 相關研究發現，服用中醫師處方濃縮中藥對腎臟病人有所幫助。 調理體內各臟腑，緩解症狀，降低病人對於藥物的依賴。 調節身體免疫能力，改善膿尿、血尿問題。 平衡自律神經失調，改善失眠、焦慮等精神狀態，提升腎臟病人的生活品質。 陳俊良分享相關案例，69 歲的廖先生患有 高血壓 10 餘年，目前服用西藥控制中。 因他工作壓力大，常處於情緒緊張、急躁中，也常熬夜、應酬，睡眠品質不佳，因而常感疲倦。 最近，他發現雙腳 水腫，小便泡泡愈來愈多，體力越來越差，經西醫檢驗發現腎功能惡化合併蛋白尿，已經是慢性腎臟病第四期。 擔心會進入洗腎狀態而至中醫門診求治。
2021年3月19日 · 預防關節炎的最佳方法是不分年齡，每個人都能事先充分地了解關節炎。 如今我們已經進入高齡社會，在各種關節炎疾病中，「膝關節炎」是每個人不可避免一定會面對的代表性疾病之一。 希望大家都能好好地實踐下述「六大生活守則」，確實地守護自己的膝蓋。 圖片來源：經《一輩子不疼痛的膝關節》，高寶出版授權使用，未經許可不得任意轉載。 1. 維持標準體重！ 體重過重和肥胖是引起關節炎的原因之一，肥胖是讓關節炎惡化的危險因子。 肥胖人士只要減重約5公斤，能降低一半的關節炎罹病率。 高度肥胖（身體質量指數高於 30 ㎏ / ㎡）的人關節炎發病率，女性是體重過重高出體重正常的 4 倍，男性則是 4.8 倍。 * 肥胖判斷標準是身體質量指數高於 25 ㎏ / ㎡。
- 問題1：以下哪一大類的食物，是維生素 K 的主要來源？
- 問題 2：素食者、老年人、新生兒，哪一個族群最容易出現維生素k缺乏？
- 問題 3：維生素 K 除了參與凝血功能外，也與以下何種疾病密切相關？
A. 植物性食物 B. 動物性食物 C. 腸道中的細菌自行製造 D. 以上皆是 答案是「以上皆是」，因爲維生素 K 有 2 種常見的形式，又分為維生素 K1 和維生素 K2。維生素 K1 可從深綠色蔬菜，如菠菜、萵苣、苜蓿芽或甘藍菜等蔬菜中獲取，連植物油裡也含有維生素 K1。 而維生素 K2 就需要從肉類、乳製品，或是發酵食品中來獲得，除此之外，住在腸胃道中的細菌，也會幫忙製造維生素K2。由上述原因，就可以知道為何我們不太會缺乏維生素 K 了！
不是才說人體不易缺乏，怎麼還會有缺乏的高風險族群呢？這就要歸咎於新生兒在出生之前，不易從母體獲得維生素 K，而出生之後腸道又還沒有細菌，加上肝臟合成的功能尚未健全，尤其是喝母奶的新生兒，會比起喝一般配方奶的新生兒來得容易缺乏。 若是有發現家中的新生兒皮膚常有瘀血，或是囪門頂有紅色印記，都可能是因為缺乏維生素 K 所導致凝血功能被影響而出現的症狀，需要及時就醫檢查。
A. 高血壓 B. 糖尿病 C. 骨質疏鬆症 答案是「骨質疏鬆症」，因為健康骨骼除需要足夠的鈣之外，也不能缺少維生素 D 和 K 的幫忙。維生素 D 主要幫助鈣質吸收，而維生素 K 則是固定骨鈣，以防流失，是預防骨質疏鬆的重要關鍵。 除了可以預防骨質疏鬆，維生素 K 同時也是維持心血管健康的重要營養素喔！ 文、影 / 彭幸茹 圖 / 胡家芸 延伸閱讀 維生素 D、維生素 C 和硒能預防新冠嗎？營養師：均衡飲食一次補足 【營養TalkTalk】增加抵抗力維生素Ｄ不可少！獲得足夠攝取量有這2方法 【營養TalkTalk】為了愛美多吃維生素C是對的嗎？營養師親解維生素C正確吃法
2022年5月21日 · 林謂文醫師指出，新冠肺炎綜合症候群又被稱作長新冠（長期新冠），WHO 將其根據「3、2、1」原則定義： 3：感染後 3 個月內發生. 2：症狀持續超過 2 個月. 1：無法用其他診斷排除，症狀持續恐長達 1 年. 林謂文醫師表示，染疫時，病毒會與 ACE2 受體結合，進而侵犯全身細胞，並進入宿主細胞產生免疫反應，「簡單來說，免疫反應就是發炎，所有症狀都是因為發炎引起的。 由於 Omicron 主要出現於上呼吸道，因此確診後 咳嗽 、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、喘、疲倦等都是常見症狀，而當染疫者康復後，發炎反應會慢慢減弱，不過並不代表完全消失，而是進入慢性的微發炎狀態。
2021年2月25日 · 而預估最大心跳率的方法也很簡單，公式：220－年齡 就是最大的運動心率速，假設以一位60 歲的健康成人為例，就是220－60＝160 次／每分鐘，但並不是說要運動到心跳160下才是有運動到。 國泰綜合醫院心臟內科主治醫師陳玠宇說：「最大運動心率的意思不是說要運動到那樣程度，只是說每個人達到運動心跳的上限就是在那個位置。 假設60歲的人，他的最大運動心率就是160，此為100%運動強度的最大心跳速率，但不是每個人都要運動到100%的強度。 陳玠宇建議：「假設有想要增加代謝、減肥的話，會希望到最大運動心率的60% 以上才達到燃脂的功效。 」如果是60歲的人，最大運動心率為160，若想要60% 達到就是：160×60%=96 (次)。 心跳依活動強度分5等級.
2018年11月21日 · 檢測你的大腦迷霧指數」一文中，所指的包括專注力、記憶力與思考理解力等「大腦三原力」產生失調、退化的症狀。 出現記憶力與專注力下降，才剛記下的事情很容易就忘記，容易分心失神，倦怠遲鈍、也有可能發生神經性退化的疾病，例如失智症。 此外，甚至讓人容易產生躁鬱或憂鬱的現象。 四、疼痛： 沒有良好睡眠，或是充足休息的人，容易發生疼痛的問題，像是 頭痛 、腰痠背痛或是關節痛的發生頻率也會增加。 長期從事夜間工作的人，變成日夜顛倒的作息方式，理論上也可以相當程度地調整自己的生理時鐘，讓身體機能與大腦去適應這種慣性的異常生活與睡眠習慣模式。 最糟的是短期輪值日夜班的工作，會出現生物時鐘紊亂的健康問題.
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