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2023年8月21日 · Makiyo減肥方法：少吃澱粉、多吃好的蛋白質. Makiyo在懷孕前也是維持在43~45公斤左右，當時她就曾分享自己的減肥方法是「不吃、少吃」，不吃指的是盡量不吃澱粉，可以多吃好的蛋白質，比如雞蛋、雞肉、牛肉、鮑魚、海鮮...，盡量不要有澱粉跟糖份。 Makiyo減肥方法：晚上九點後不吃東西....
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Makiyo近日在直播中公開減肥絕招，她說自己一年多來嘗試過 ...
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2024年3月11日 · 最後，Makiyo分享了她覺得最好的減肥方法，那就是「168減肥法」，這種方式需要在16小時內不吃任何東西，但剩下的8小時內隨便吃。 她表示，這種方式可以讓身體的器官有時間休息，並且在飢餓感超過16小時之後，身體會進入「自噬」狀態，「就是超級賽亞人的感覺！ 如果真的太餓的話只能吃天然的堅果...」...
暴瘦25公斤的Makiyo，成功瘦身後曾在粉專直播，跟粉絲聊天說：「我有很多種方法能讓你們瘦，但你們會有看到地獄的感覺。 」這次她親自現身說法，把自己嘗試過各種的「地獄減肥法」下場分享給大家！
Makiyo分享自己的瘦身法，是靠「一日一餐」，這一餐吃的食物不會太嚴格的控制，但就盡量拉長空腹時間，類似168的概念，讓身體能「提取脂肪燃燒熱量」！ 這方法小S也曾公開分享過，自己在重要活動前2週就會開始執行一日一餐，早上可以吃點小東西，但正餐只有吃晚餐，她會在這餐把所有營養速補齊，如澱粉、纖維質和蛋白質，小S說真的很有用！ 2週能瘦3、4公斤！ 延伸閱讀： 減肥、美白靠這杯檸檬水！ 檸檬水也有喝水時間表，正確泡法、喝水時間都在這篇. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 塑身衣幫助收小肚子. 還有一個方法也是小S推薦的！ 產後想要恢復身材，就不能不靠塑身衣的幫助！ Makiyo說穿上塑身衣後小肚子都收進去了！
2024年4月11日 · Makiyo嘗試過的減肥方式包括斷食、只吃蛋、生酮飲食、一天只吃一餐和168斷食，以下是她在臉書的分享。 1.斷食5天. 結果痩2公斤，但看到蜈蚣也想吃。 2.一個月只吃蛋. 餓就吃水煮蛋、茶葉蛋、溫泉蛋，再加上去健身房學拳擊。 結果痩10公斤，但看到蛋跟健身房會怕，感覺快要死了，健身的時候肺要爆炸、腿軟、暈眩。 3.生酮飲食. 就是戒碳水化物和糖分，連水果也不能吃，能吃的就是大魚大肉，多吃天然的油。 剛開始的第3天，竟然糖癮發作，還禱告問耶穌能不能喝健怡可樂，結果代糖也不行。 結果一個月只痩4公斤，但是感覺有健康一點。 4.一天吃一餐. 這個珍貴的一餐時間是睡前的宵夜！ 要吃什麼都可以，隨便吃爽的，結果一個月痩5～8公斤。
2024年2月24日 · 近期Makiyo積極經營網路直播事業，今（24）日出席公益活動時，被發現似乎身材消瘦不少，Makiyo表示自己瘦了快25公斤，擁有160公分的她，體重只剩下45公斤；而當被問起瘦身秘訣，Makiyo則坦言自己 會吃無糖的膠原蛋白，搭配飲控瘦身 。 Makiyo透露目前身邊有桃花，不過現在仍以照顧小孩為重。 （圖／翻攝自臉書 Makiyo new 川島茉樹代 ） 此外，恢單後的Makiyo感情世界不免令人好奇，她也大方透露目前身邊有2追求者，且都是圈外人，其中有一名互動較頻繁的對象，年紀大她4歲，已經見過Makiyo的小孩，不介意她曾有過婚姻，到目前為止雖然都有約會過，但現在仍以照顧小孩為重，也還沒打算幫孩子找新爸爸。 Makiyo聽聞汪小菲宣布再婚後，也建議他不要再提起前妻，以免女方建議。
