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2024年4月23日 · Metformin 作用 抑制肝臟釋放過量糖份，增加對胰島素的敏感性 減少糖化血紅素 (HbA1c, %) 1-2% 其他好處 血糖低機會微 或可減低心臟血管疾病的風險 主要副作用 腸道不適，如嘔心、反胃、腹瀉等 乳酸中毒 其他事項 有嚴重心、肝、腎病的患者不宜服用 建議餐
2024年4月23日 · 雙胍類 (Biguanides) 藥例：甲福明 Metformin (Glucophage) 雙胍類的作用是抑制肝臟釋放過量的糖份，增加機體組織對胰島素的敏感性，從而降低血糖。 這藥應作 為 所有新二型糖尿 病患者的首選藥物，因為二型糖尿患者 有較大機會出現胰島素抗拒的現象。
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. (最後更新: 23 April 2024) 與糖尿病共處 > 日常生活錦囊 > 體重控制. 超重和肥胖. 肥胖表示身體內的脂肪含量過多，要準確量度脂肪含量並不容易，故此醫學界一般以體重指標（Body Mass Index , BMI）作為間接反映身體是否肥胖的臨床工具。 所以要知道體重是否合乎標準，先要認識體重指標，其算式如下： 體重指標＝ 體重 (千克) / 體高 (米)2. 世界衞生組織按亞洲成年人而定的體重分類如下： 要注意的是，體重指標在以上分類的定義，在不同地區會有所不同。 肥胖與糖尿病. 肥胖引起的健康問題不勝枚舉，與二型糖尿病更是息息相關。 在肥胖問題於世界各地日趨普遍的當下，糖尿病的患病率亦同時攀升。
2024年4月23日 · 肥胖的患者比非肥胖的患者每週需要積累消耗更多的熱量，才能達到減肥的效果 。 初參與運動的病人應先以運動時間和次數為目標，不需要作太強的運動量。反之，應進行偏低至中等(較舒服)強度的運動，以助養成運動的習慣。因此，鍛鍊初期 ...
2024年4月23日 · 1. 大大份，少少卡路里. 減少高熱量密度食物，增加低熱量密度食物. 有些蛋白質及醣質食物因含大量脂肪，所以熱量密度亦大於每克4 卡路里. 2 ．慢慢調節卡路里吸收. 循序漸進地減少每天進食的熱量，最終達至每天少吃500 一1 000 卡路里。 食量慢慢減少，胃的容量會因而作出調節，每星期減少許食物不至於有強烈的肚餓感覺、中途放棄的機會亦會減少。 3 ．減低餐前饑餓感： 有研究顯示在午、晚餐前2 小時進食大大份少少卡路里的小食，這可減低餐前饑餓感，以防止進餐時暴飲暴食。 你可試吃1 個蘋果或10 粒車便茄或1 杯淡麥皮（可用代糖） 4 ．養成慢食文化： 身體在飽肚後20 分鐘，胄部才通知大腦停止進食。 如果吃得太快，你可能未覺飽足，但你已吃多過你需要的份量。
2024年3月15日 · 香港糖尿聯會. (最後更新: 15 Mar 2024) 運動治療 > 體重控制. 糖尿病患者常有過重或肥胖現象，而過重或肥胖會增加患以下病類風險: 心血管病：心臟血管或腦血管，引致心臟病或中風. 高血壓. 提高三甘油脂或低密度脂蛋白 (‘壞’膽固醇)，降低高密度脂蛋白 (‘好’膽固醇) 關節退化：如膝關節. 癌症：如大腸癌、乳癌、子宮癌、膽囊癌、前列腺癌等. 膽囊炎或膽結石. 脂肪肝. 睡眠窒息症. 醫學界一般以體重指標 (Body Mass Index, BMI) 作為間接反映身體是否肥胖的臨床工具。 要計算自已的體重指標，只需將體重 (以公斤計) 除以身高 (以米計)的兩次方，即 (體重)÷ (身高)2。
達致減肥效果 有助減少三酸甘油脂及提 高 高密 度膽固醇水平 * 強化肌肉及骨骼，改善姿勢及平 衡 鬆弛身心、增加活 力 * 高密度膽固醇 [HDL] (俗稱為好的膽固醇)有抵禦動脈硬化粥樣斑 塊的形成，具有保護作用，並可以減少脂肪沉積在血管壁上，
