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2024年4月23日 · Metformin 作用 抑制肝臟釋放過量糖份，增加對胰島素的敏感性 減少糖化血紅素 (HbA1c, %) 1-2% 其他好處 血糖低機會微 或可減低心臟血管疾病的風險 主要副作用 腸道不適，如嘔心、反胃、腹瀉等 乳酸中毒 其他事項 有嚴重心、肝、腎病的患者不宜服用 建議餐
2024年4月23日 · 2. 雙胍類 (Biguanides) 藥例：甲福明 Metformin (Glucophage) 雙胍類的作用是抑制肝臟釋放過量的糖份，增加機體組織對胰島素的敏感性，從而降低血糖。這藥應作 為 所有新二型糖尿 病患者的首選藥物，因為二型糖尿患者 有較大機會出現胰島素抗拒的現象。
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. (最後更新: 23 April 2024) 與糖尿病共處 > 日常生活錦囊 > 體重控制. 超重和肥胖. 肥胖表示身體內的脂肪含量過多，要準確量度脂肪含量並不容易，故此醫學界一般以體重指標（Body Mass Index , BMI）作為間接反映身體是否肥胖的臨床工具。 所以要知道體重是否合乎標準，先要認識體重指標，其算式如下： 體重指標＝ 體重 (千克) / 體高 (米)2. 世界衞生組織按亞洲成年人而定的體重分類如下： 要注意的是，體重指標在以上分類的定義，在不同地區會有所不同。 肥胖與糖尿病. 肥胖引起的健康問題不勝枚舉，與二型糖尿病更是息息相關。 在肥胖問題於世界各地日趨普遍的當下，糖尿病的患病率亦同時攀升。
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 健康飲食 > 體重控制. 亞太地區體重指標. 體重指標的來源是以18 歲至65 歲的人口作統計，然後用電腦找出不同指數與各疾病發病率的關係，再運算成公式。 因東方與西方人的個子及骨架有別，近年國際衛生組織發表尊為亞太地區人士而設的體重指標（BMI ）。 體重指標 = 體重（公斤）/｛高度（米）x 高度（米）} 假設體重是65 公斤，身高是1 . 5 米 : 體重指標 = 65 公斤 / ( 1 . 5 米 x 1 . 5 米）= 28 . 9 （即時響起肥胖警號!!） 若你的體重指標超過23 ，你才需要減肥。 青少年及孕婦不宜胡亂減肥。 有些健身人士，因肌肉較多（肌肉較脂肪細胞重），所以體重指標亦偏高。
2024年3月15日 · 香港糖尿聯會. (最後更新: 15 Mar 2024) 運動治療 > 體重控制. 糖尿病患者常有過重或肥胖現象，而過重或肥胖會增加患以下病類風險: 心血管病：心臟血管或腦血管，引致心臟病或中風. 高血壓. 提高三甘油脂或低密度脂蛋白 (‘壞’膽固醇)，降低高密度脂蛋白 (‘好’膽固醇) 關節退化：如膝關節. 癌症：如大腸癌、乳癌、子宮癌、膽囊癌、前列腺癌等. 膽囊炎或膽結石. 脂肪肝. 睡眠窒息症. 醫學界一般以體重指標 (Body Mass Index, BMI) 作為間接反映身體是否肥胖的臨床工具。 要計算自已的體重指標，只需將體重 (以公斤計) 除以身高 (以米計)的兩次方，即 (體重)÷ (身高)2。
2024年4月23日 · 因為肥胖指數上升，身體就會出現胰島素對抗的情況，長遠來說同樣會令血糖上升，所以你應諮詢醫生或營養師如何改善生活習慣達致健康體重。 秘方三：計數食飯 (另見文章： 日常生活建議碳水化合物的攝取量) 含有碳水化合物的食物包括五穀、水果、奶類、豆類或高澱粉質蔬菜類等，要控制血糖就要計數食飯。 碳水化合物能提供能量，建議大家每餐以碳水化合物為基本。 一般情況，女性每餐約需四十至六十克碳水化合物，男性約需五十至八十克，餐與餐間或/及睡前可能需要進食十至二十克碳水化合物的小食。 一碗白飯 (中號碗)有五十克碳水化合物，含量和兩塊半麵包或一碗麵 (熟、不計水份)相同，水果則每個含有大約十至二十克碳水化合物。 個別人士會隨年齡、身高、體重、活動量的不同，碳水化合物的需求亦不同，必需諮詢醫生或營養師。
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 運動治療 > 健身計劃. 首先訂下長期計劃。 理想計劃為： 每星期最少3-5次運動，每次30-45分鐘，中度耐力性訓練。 每週運動達致150分鐘. 於日常生活中，盡量增加活動時間及方式. 起碼能達致隔天運動，以助穩定血糖. 目標是達致每星期累積消粍1000卡路里（kcal），或相等如平均每天步行10,000步的運動量。 適應後可嘗試加入抗阻訓練，以增加穩定血糖及血壓。 [ 耐力訓練 ] [ 抗阻訓練] 耐力訓練. 耐力性（有氧或帶氧）訓練及抗阻（重量或舉重）訓練是現時被確定為對治療糖尿病最有效的運動方法。 患者是利用運動時肌肉活動來改善和刺激身體對血糖的吸收；改善胰島素抗拒性，從而減低血糖。
