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2022年1月14日 · 正念有助提升心流狀態 NBA禪師靠冥想創造傳奇紀錄 什麼是心流狀態？ 這是由主要研究正向心理學的匈牙利心理學家米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）所提出的「心流」理論，指的是一種身心合一、全神貫注，完全沉浸在當下，能讓自己自然展現出最佳表現，這也是許多運動員夢寐以求的巔峰狀態。
2020年6月3日 · 2018年一篇針對美國NBA選秀第一輪中選球員的分析發現，高中階段僅從事籃球運動的球員佔85％，高中從事2種以上運動的球員佔15％，但這15％的球員無論是上場比賽的場次或是每場的平均上場時間，都比其他首輪中選球員多。
2021年4月8日 · 運動前喝咖啡是不錯的選擇，因為有這些好處：. 提升肌力、肌耐力、爆發力、有氧耐力. 根據東京福祉大學教授栗原久的研究，咖啡會強化運動時骨骼肌的收縮力、提高肌肉血流量，因而能減輕肌肉的痠痛與疲勞，使肌力、耐力都更持久。. 此外，也有研究推測 ...
2021年4月14日 · 營養學家馬赫（Claire Mahy）告訴半島電視台：「空腹能清化腸道、強健腸壁，還能刺激『細胞自噬』，讓細胞自我清潔掉體內已經受損、或帶有危險性的物質。. 」（推薦閱讀： 168間歇性斷食中，這樣搭配運動瘦更快 ）. 瘦身、降低膽固醇. 當身體消化完晚餐攝取 ...
2022年3月3日 · 頭暈原因有哪些？. 頭暈是許多疾病的症狀之一，原因眾多，國泰綜合醫院神經內科陳又嘉醫師指出，常見的原因包括：. 周邊型：良性陣發性眩暈（例如耳石脫落）、前庭神經炎、 梅尼爾氏症. 中樞型：腦中風、腦出血、頭頸部血管狹窄、中樞神經感染／發炎 ...
2022年7月1日 · 嗅覺味覺異常（13.1%）. 《康健》也分析國內兩大確診者交流社團「確診者有話說」和「新冠肺炎確診交流群」的貼文發現，台灣常見後遺症包括失眠、咳嗽、喘、疲乏無力、腦霧、皮疹、胸悶、頭痛、頭暈等。. 隨著後遺症人數愈來愈多，有專家預測，新冠 ...
2023年6月19日 · 枸杞功效有哪些？枸杞為茄科，每一顆裡面都富含類胡蘿蔔素、類黃酮、多醣、多酚以及數十種氨基酸，對於生理的機轉調節能起到保護的作用。 抗氧化：枸杞的維生素C、β-胡蘿蔔素含量高，多吃枸杞能延緩衰老、美白養顏。 抗腫瘤：枸杞內的氨基酸能幫助抑制癌細胞的生長，促使癌細胞死亡。
