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    魚油怎麼吃? 重要成分報你知 - 魚油一天攝取量可以吃幾顆？ - 魚油+蝦紅素補對才有效

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  3. news.ebc.net.tw › news › health魚油好處多但別亂吃 醫揭6大功效與3禁忌 - 東森新聞

    2022年8月30日 · 楊智鈞醫師指出，魚油純度如果只有25%至50%，濃度就屬於偏低，建議選擇濃度84%以上的魚油，市售也有高達97.7%的魚油。 魚油濃度愈高，表示含有更豐富的Omega3脂肪酸，能對與易引起體內發炎的Omega6脂肪酸達到調節平衡，對健康效益更佳。

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  5. news.ebc.net.tw › news › health為孕婦挑選好的魚油 江欣樺營養師告訴你三大法則 - 東森新聞

    2020年9月23日 · 一、首先高濃度是必備，因為魚油是omega-3不飽和脂肪酸，脂肪酸在我們身體的吸收是相互競爭的，因為吸收位置一樣，假設今天魚油濃度選86%的，就表示86%的omega-3去跟14%的非omega-3競爭吸收，那麼自然是挑選越高濃度的魚油，對於身體的幫助性越大！ 二、再來是高吸收rTG型態，也就是提高濃度後的天然TG型態。 魚油分成兩種型態，分別是TG跟EE，魚油經脫酸、脫色、脫臭後最初萃取濃度只有30% (TG型態)，之後利用兩道分子蒸餾萃取高濃度的Omega-3，使魚油呈現脂化型 (EE型態)，而高品質的魚油會將萃取出來脂化EE型態再次轉化回去TG型態 (簡稱rTG)，因rTG的轉換過程昂貴且重要，且吸收速度是EE的2倍以上，自然要挑選rTG型態！

  6. news.ebc.net.tw › news › living破除魚油迷思？！跟著營養師「這樣吃」才有效率 - 東森新聞

    2023年7月13日 · 魚油需經過多次提煉才能成為RTG型的魚油。 現代人大部分都是外食族，一般的烹飪用油幾乎都是Omega-6脂肪酸，如果不刻意選擇Omega-3的脂肪酸，很容易Omega-6攝取過多，造成脂肪攝取不平衡。 Omega-3是必須不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，只能

  7. news.ebc.net.tw › news › living吃魚油好處多？江欣樺營養師告訴你：這些人不能吃！ - 東森新聞

    2021年4月15日 · 魚油含有Omega-3脂肪酸，是屬於必須不飽和脂肪酸，無法自行合成，只能靠飲食攝取補充。 江欣樺營養師表示：「現代人都是外食族，很容易造成脂肪攝取不平衡，omega-6攝取過多，美國心臟協會建議omega3與omega-6脂肪酸的攝取比例最理想是1:1，然而如今西式化飲食 ...

  8. news.ebc.net.tw › news › living魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選 - 東森新聞

    4 天前 · 享受食間的運動營養師陳葳指出，挑魚油如果注重人體吸收，rTG型態相對來說是最容易吸收的型態。. 因此rTG型態也成為目前品牌主流的魚油型態，她進一步解釋，rTG型態魚油是從EE型態魚油再脂化而成，目的是將魚油中最重要的EPA、Omega 3、DHA等等的成分形成rTG ...

  9. news.ebc.net.tw › news › living魚油吃對才有效！醫推這款達摩本草92%高濃度效果佳 - 東森新聞

    2023年9月6日 · 不過挑選魚油是有秘訣的，根據食藥署建議，成人每日需攝取1到2克的Omega-3，低濃度魚油不純，容易殘留雜質或變質油，消化道能吸收的通道有限，當不好的油脂佔據通道，好油就無法被吸收了。 醫師透露，魚油針對各種族群，都是很重要的營養素來源。

  10. news.ebc.net.tw › news › living米鴻生醫揭魚油品質 IFOS認證的魚油安心又保障 - 東森新聞

    2024年1月10日 · 選擇高品質的魚油補充品，可以享受到omega-3脂肪酸的益處，而不必擔心潛在的重金屬汙染物風險。 米鴻生醫是台灣的生醫產業領導者之一，致力於研發和製造高品質的生醫產品，並以優質的台灣農產品為特色成分，推出獨特的健康食品，其產品範圍包括 ...

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