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搜尋結果
2022年8月17日 · 大家吃魚可以補充豐富Omega-3，但其實Omega-3含量最多的，可不是鮭魚！. （圖／翻攝自Pixabay）. 不少人愛吃魚，除了美味，也能帶來健康好處，最為人知的就是魚類含有豐富的Omega-3，是保護心血管的救星！. 到底哪一種魚類Omega-3含量最高呢？. 美麗的 ...
2023年6月2日 · 就是常聽到的Omega-3及Omega-6脂肪酸，這兩種屬於必需脂肪酸，需要靠食物攝取。 富含Omega-3脂肪酸食物如：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、核桃、奇亞籽；富含Omega-6脂肪酸食物如：葵花油、玉米油、大豆油、花生等。 看更多： 維生素D、Omega-3也能改善過動症！ 營養師曝：這些食物改善腦部運作、認知功能. 廣告....
2023年4月26日 · 醫師：好魚油主要看「型態」. 中天新聞網. 2023年4月25日. 文／健康醫療網 吳儀文. 魚油富含Omega-3，其中營養素以DHA和EPA為主，不僅有助於預防心血管疾病、抗發炎，身心科醫師李旻珊還提到，魚油中的EPA可以穩定情緒，高濃度的EPA還可作為憂鬱症的輔助 ...
2022年12月27日 · 現代人生活不離3C，不僅上班要盯8小時的電腦螢幕，下班還繼續追劇，眼睛常常乾澀不舒服、視力模糊、若沒有意識到自己可能是乾眼疾病而求醫，長期下來對眼球的傷害更是不可逆，除了注意長時間用眼要休息、多看看戶外放鬆睫狀肌，如果工作上沒 ...
2014年2月15日 · 鮭魚和鮪魚都是屬於富含Omega-3的深海魚類，多攝取有助於提升腦力，預防老化。. 上班族用腦過度、老年人健忘，常有腦功能退化的情況發生，普遍認為多吃富含Omega-3脂肪酸的深海魚魚類可活化腦力，變得更聰明，但許多魚類也含有可讓腦袋活性化的 ...
2022年12月14日 · 三、鮭魚. 含豐富優質蛋白質及Omega-3，修復肝臟發炎。 四、薑黃. 強大的抗氧化能力，調節肝臟整體功能。 五、柑橘. 維生素C和抗氧化劑，協助肝臟排毒。 六、蒜素. 幫助殺菌，清除體內毒素。 七、深綠色蔬菜. 解毒能力好幫助肝臟修復，建議多吃像是芥藍、大白菜、花椰菜、甘藍等蔬菜。 護肝排毒好食物。 （圖／高敏敏提供） 八、白蘿蔔. 屬十字花科含硫化合物幫助護肝。 九、燕麥....
2023年5月4日 · 王韻雅. 2023年5月4日. 現代人為講求健康飲食，常會自己挑選食材、油品、調味料；但是買了好油，若烹調方法錯誤，不僅傷身又致癌。 減重名醫表示，油類含有omega-3、omega-9都是好油，而過多omega-6則容易造成身體發炎；他也整理幾個常見油品的發煙點，建議民眾依照料理方式，來挑選較合適的油種。 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健於 臉書粉絲頁...
