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1. www.storm.mg › lifestyle › 5027940不只能吃魚！1食材「Omega-3含量是鮭魚33倍」，不僅護腦還能保養 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5027940

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   2024年2月22日 · 素食者想要補充Omega-3，可以透過亞麻仁油、奇牙籽等等食材攝取。 （示意圖／取自photo-ac） 適量補充Omega-3可以護腦、維持血管彈性，減少罹患心血管疾病的機率，除了吃保健食品外，也可以透過食物攝取， 而除了魚類，其實還可以透過亞麻仁油、奇亞籽等攝取，且其Omega-3含量也遠遠高於魚類！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....

2. 頭條新聞

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     高血脂族群必看！神經外科醫授「4飲食原則」降膽固醇 這類食物別吃太多

     對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表表示，高血脂患者或高危險族群，除了應養成良好生活習慣、不抽菸不喝酒、定期回診檢測之外，日常飲食也是維持血脂重要的一環，建議避免膽固醇食物、多補充纖維質食物、選擇低脂蛋白質及適量補充Omega-3

     每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     20 小時前

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     中時電子報

     喉嚨痛到爆 醫強推「維生素C之王」 吃了快快好 - 健康

     9 小時前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     血管清道夫！專家票選「防血管阻塞」十大食物：酪梨、這杯茶助血管回春！

     6 天前

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     EBC東森新聞 via Yahoo奇摩新聞

     染腸病毒喉嚨痛到爆！ 醫曝快速恢復法：吃這5類食物

     2 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     反覆問同問題！陳亞蘭母88歲驚現失智徵兆 吃2食物失智風險減半

     12 小時前

   • cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞

     慢性發炎是萬病根源！專家曝「身體發炎的原因、抗發炎飲食吃法與禁忌」，遵守三分之二飲食法則，健康又抗老！ | 柯夢波丹

     6 天前

   • ETtoday東森新聞雲

     好多人生病！喉嚨痛「吃5類食物」快快好 醫強推1水果

     3 天前

   • 每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     餘震不斷好焦慮！營養師推「6類食物」舒緩情緒 「3類食物」最好少碰

     2 天前

   • 台視新聞

     經痛「吃5食物」緩解效果比紅豆湯更有效！營養師大推喝無糖豆漿-台視新聞網

     6 天前

   • 中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     全台染腸病毒停課256班！醫：喉嚨痛多吃「芭樂」可加速修復

     2 天前

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3. www.storm.mg › category › k420082omega 3食物排行榜 - 風傳媒

   www.storm.mg › category › k420082

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   2024年2月22日 · omega 3食物排行榜. 風生活. 不只能吃魚！. 1食材「Omega-3含量是鮭魚33倍」，不僅護腦還能保養血管. 風生活綜合報導 2024-02-22 12:07. 適量補充Omega-3可以 ...

4. www.storm.mg › lifestyle › 5051744用吃的降膽固醇！10大好油脂食物補充Omega-3，清血管防高血壓 - ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5051744

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   2024年3月19日 · 10大好油脂食物補充Omega-3，清血管防高血壓. Social Lab社群實驗室 + 追蹤. 2024-03-19 09:49. 人氣. 每日適量「堅果」保持血管暢通，吃「深海魚」補充DHA提升專注力。 （示意圖／取自pixabay） 隨著全民健康意識不斷提升，許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量，擔心過多油脂會對身體產生負擔。...

5. www.storm.mg › lifestyle › 4991957不是核桃！營養師推薦4大堅果「Omega－3含量超高」，抗癌、護心 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4991957

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   2024年1月29日 · 4大堅果適合銀髮族！ 巴西堅果營養密度高. 想要維護骨質健康，可以攝取好的油脂， 像是Omega-3不飽和脂肪酸， 及抗氧化營養素， 例如維他命E、硒等，不僅對骨質有益，還能夠抗發炎。 廖欣儀營養師表示，在日常飲食中適量地加入堅果，可以增添進食樂趣並提升營養，她也列出適合銀髮族的4種堅果。 適合銀髮族的4種堅果. 1. 杏仁（補鈣） 杏仁富含鈣質、維他命B2、維他命E等營養素，...

6. www.storm.mg › lifestyle › 5094262想減肥別只知道吃生菜沙拉！醫師推6種高omega-3食物，幫助消耗脂 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5094262

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   2024年4月21日 · 1. 在總脂肪量不變的前提下，增加Omega-3 脂肪酸的攝取量能滿足食欲。 2. Omega-3 脂肪酸使食物在胃內停留的時間較長，讓人不容易感到飢餓，減少了食物的攝取量。 3. 能平衡體內的胰島素，促進高血糖素的分泌，甚至能促進新陳代謝，幫助脂肪消耗。 （二）Omega-3 脂肪酸藏在哪些食物裡？ Omega-3 脂肪酸藏在哪些食物裡？...

7. www.storm.mg › lifestyle › 5090697不只補腦、護心！研究證實核桃6大驚人好處，高Omega-3「每天吃6 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5090697

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   2024年4月17日 · 營養師推薦4大堅果「Omega－3含量超高」，抗癌、護心還能防骨鬆 吃地瓜別只會用電鍋烤箱！ 專家搭配1食材「放大營養價值」，降血壓血糖、膽固醇 ...

8. www.storm.mg › category › k414100Omega-3脂肪酸食物｜風傳媒

   www.storm.mg › category › k414100

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   2024年4月21日 · 醫師推6種高omega-3食物，幫助消耗脂肪、穩定血脂. 想減肥別只知道吃生菜沙拉！ 醫師推6種高omega-3食物，幫助消耗脂肪、穩定血脂2024-04-21 10:40:01不只補腦、護心！ 研究證實核桃6大驚人好處，高Omega-3「每天吃6顆降膽固醇又抗癌」2024-04-17 09:52:01清血管又降壞膽固醇！...