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魚油濃度越高越有效? 醫師揭密:劑量足+高吸收,才是真有效
魚油一直以來都是最熱門的保健食品之一,例如保護心血管或促進腦部健康,很多人首先想到的就是補充魚油。市售魚油商品眾多,每家廠商皆有不同的宣傳重點,近來許多品牌更是主打超高濃度的魚油,主張濃度高才是好魚油
良醫健康網
5 天前
健康網》擺脫過敏性鼻炎! 9營養+2保健食品一次看 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯最近換季過敏性鼻炎也跟著復發,可以吃一些抗過敏的食物來改善。好食課營養師Lexie張宜臻在臉書粉專「好食課」發文表示,維生素ADE及膳食纖維,還有Omega-3、柚皮素等營養素,都可以減輕症狀或降低風險,舉一些食物為例:胡蘿蔔、鮭魚、堅果種子、南瓜籽、葡萄柚、莓果等。另外,魚油跟益生
自由時報電子報
2 天前