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2021年9月11日 · 美國國立衞生研究院建議,男性每天攝入1.6克Omega-3、女性每天攝入1.1克Omega-3,一份85克的三文魚,已超過這建議分量。 當中以阿拉斯加奇努克三文魚(也稱為帝王三文魚)、銀三文魚和紅三文魚是Omega-3含量最高的3種野生三文魚。 除了三文魚,還有其他種類的海鮮都有豐富Omega-3,代表者有蠔、扇貝和蜆等雙殼類貝類,這些海產不但Omega-3含量相對較高,從環境角度也是上佳選擇,雙殼類在養殖環境中飼養時不需要補充飼料,它們從海中獲取所有營養,並且可以過濾雜質並抵消進入環境的廢物。 其實,吞拿魚都富含Omega-3脂肪酸,惟過度捕撈已導致野生吞拿魚數量銳減,而且魚本身的水銀含量可能很高。
2023年12月30日 · 橄欖油和酪梨油(即牛油果油)具有抗發炎作用,可促進良好的腸道和代謝健康,應用作主要食油兼主要脂肪攝取來源。 她避免使用紅花油、大豆油和葵花籽油,它們通常含有不健康的Omega-6多元不飽和脂肪酸(Polyunsaturated fatty acids,簡寫PUFAS)。 但健康的Omega-3 PUFA(從海鮮、堅果和種子中發現的脂肪)對於減少焦慮、預防神經發炎和預防神經退化性疾病頗為重要。 5. 避免食用會使血糖升高的食物. 血糖指數(Glycemic index,簡寫GI)是一項衡量食物影響血糖值的速度指標。 精製小麥粉、白米和其他澱粉等「又甜又肥」的高升糖指數(high-GI)碳水化合物,會導致血糖升高,令人經歷能量爆棚後迎來暴瀉。
2020年9月25日 · 1. Omega Seamaster Diver 300 M Omega早前重新設計了Seamaster Diver 300 M,是Chrono24上美國銷售最佳的Omega手錶。雖然在過去3個月,該型號手錶的價錢下跌3%,7月的售價約為3,411英鎊(約33,672港元),但仍然是名錶入門的好選擇。 2. Rolex
2020年10月15日 · 分享:. Omega 的史諾比版Speedmaster超霸腕錶向來大受歡迎,有市有價,根據最新的網上價格,第一代由萬多元炒至7萬多元;第二代更由5萬多炒至70多萬。. 而上星期曝光的最新第3代白面藍圈版本售8萬多元,並首度非限量發行,到底Snoopy跟Omega及太空有何關係?. 最 ...
2022年8月21日 · 海藻都係超級食物生力軍!. 個人增值. 發布時間: 2022/08/21 19:00. 分享:. 不少人對「超級食物」(Superfood)趨之若鶩,把它等同健康和高營養。. 美國有線電視新聞網CNN指出,當大家提到時下流行的「植物性飲食」方式,往往只想到羽衣甘藍沙律和穀物碗等食物 ...
2022年4月6日 · 個人增值. 發布時間: 2022/04/06 14:50. 最後更新: 2022/04/07 07:59. 分享:. 上星期世界各地的人民都瘋搶由OMEGAxSwatch聯乘系列手錶「MoonSwatch」,官方雖然曾經表示這款手錶並不是限量發售,但本港亦有出現「排隊黨」務求得到這個款式的腕錶一隻,更把原價2,100元炒 ...
2023年1月18日 · 這款世界時間自動回位計時秒錶所搭配的 CH 28-520 HU 自動上鏈機芯,具有世界時間功能,可同時展示 24 個時區的時間,是以獨家專利機械裝置為本,透過錶身 10 時位置的單一按鈕,即可校正所有顯示器,由此可見,品牌對此新作的重視程度。 讓人感到温暖安心. 據知,有專家分析三文鱼色是種讓人感到温暖安心的色調,難怪錶王也把此色,套用到其王牌系列Nautilus的最新女裝珠寶腕錶上。 Nautilus(ref. 7118/1300R-001)高級珠寶腕錶,採用玫瑰金製造,八角形錶環鑲嵌兩行共 68 顆長方形錳鋁榴石,展現雙色漸變效果。