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搜尋結果
2023年10月23日 · 魚油可以降血脂,成為時下最夯的保健食品,但歐洲藥品安全委員會提醒,Omega-3-酸乙酯藥物對已經存在心血管疾病或心血管風險因子的患者而言,可能提高發生「心房顫動」的風險,並與使用劑量有關,其中以4克/日劑量下風險最高。
2023年5月19日 · 魚油含有豐富Omega-3,可藉由食物中油脂,來提高吸收度,張文靜建議,隨餐或是飯後服用魚油,且應選擇最豐盛1餐後來補充魚油。 如能持續補充,維持體內Omega-3濃度,就能達到不錯的保健效益。 簡單來說,依照個人飲食習慣,看哪一餐比較油膩,就選在餐後服用魚油。 如果飲食一向清淡,在那一餐後補充魚油,就無所謂。 如果希望排除油脂,則建議跟食物一起吃,以提高效果。 老人家如吞嚥功能變差,在選擇魚油時,避免顆粒過大,以免吞不下去。 不少人空腹時服用魚油等保健食品,幾分鐘後即感腸胃隱隱作痛,張文靜指出,一般來說,在空腹時服用含有鈣、鎂、鋅等礦物質的維他命,較容易引發腸胃不適,例如,綜合維他命就含有多種礦物質,因此,應在餐後服用。
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2021年12月16日 · 根據美國心臟協會的建議,1周吃2份魚肉,有助於降低罹患心腦血管疾病的風險,像是鮭魚、沙丁魚、鯖魚、鯡魚等油性魚類中,含有豐富的Omega-3脂肪酸,研究指出罹患冠心病會使認知能力下降的風險增加45%。 魚油含有Omega-3脂肪酸 能改善認知功能
2021年3月22日 · 魚油從魚脂肪萃取而成 用於急重症患者降低發炎反應 蘇秀悅說,魚油主要是從魚的脂肪組織中萃取出來,含有ω-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA(22碳6烯酸)及EPA(20碳5烯酸)脂肪酸,均屬於長鏈的不飽和脂肪酸。
2020年4月16日 · 2大祛濕黃金食材「這樣煮」功效大,健脾3穴位,讓你代謝變好、皮膚緊實!脾虛易流鼻血、月經量大,推薦「健脾止血」食物,把脾割掉會有什麼危害?|胡乃文開講Dr.Hu_33 牙齒不好怎麼辦?每天做1動作防蛀牙,到老還不掉牙,為何「黑色食物」補腎後能健
2021年1月29日 · 壓力大、抓狂,血壓升好高!. 2茶飲排毒暢氣血,清爽每一天。. 走路當運動,遠離酸痛累,加溫幸福感。. 敲敲1穴位,肩頸血液循環好,血管軟Q有彈性|胡乃文開講Dr.HU_69. 小編:「胡醫師,救命啊!最近有個殺手,盯上我老爸跟我老哥,怎麼辦?. 胡醫師:「是 ...
2020年12月17日 · 山藥甜品全家吃(素食也可以喔!)或者做個甜食全家吃,山藥300公克、白木耳2兩、蓮子3兩、龍眼乾1兩、紅棗10顆、冰糖適量、水8 杯煮,龍眼會甜甜的,你想加糖的話,看情況加加減減。 作法是把蓮子、白木耳、紅棗泡開備用,山藥去皮切 ...