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2021年9月11日 · 最重要的是，海鮮富含Omega-3脂肪酸，這對我們身體的細胞構成至關重要，有助於我們的心血管健康和免疫系統。 如此強調Omega-3，因為人體不能自己產生Omega-3，所以我們所有的攝入來源，都必須來自所吃食物。 專家指出，人們的飲食通常不含大量Omega-3，每周吃兩次海鮮，是增加這些基本脂肪酸攝取量的一個「基本法」。 三文魚Omega-3高. 講到海鮮類的Omega-3，三文魚是拋離同類的大贏家。 美國國立衞生研究院建議，男性每天攝入1.6克Omega-3、女性每天攝入1.1克Omega-3，一份85克的三文魚，已超過這建議分量。 當中以阿拉斯加奇努克三文魚（也稱為帝王三文魚）、銀三文魚和紅三文魚是Omega-3含量最高的3種野生三文魚。
2023年12月30日 · 很多微量營養素具有抗氧化和抗發炎特性，可以保護你的大腦免受長期衰退，還有助產生和調節情緒化學物質，比如多巴胺（Dopamine）和血清素（Serotonin）。 4. 優先考慮健康脂肪來源. Naidoo指出，人類大腦是由60%脂肪組成。 因此，穩定供應健康脂肪是保持大腦健康和消除焦慮的其中一種最重要因素。 橄欖油和酪梨油（即牛油果油）具有抗發炎作用，可促進良好的腸道和代謝健康，應用作主要食油兼主要脂肪攝取來源。 她避免使用紅花油、大豆油和葵花籽油，它們通常含有不健康的Omega-6多元不飽和脂肪酸（Polyunsaturated fatty acids，簡寫PUFAS）。
2020年10月15日 · Omega第三代Snoopy Speedmaster超霸腕錶非限量發行 藍白配置入防磁機芯月底發售. 博客. 發布時間： 2020/10/15 11:22. 分享：. Omega 的史諾比版Speedmaster超霸腕錶向來大受歡迎，有市有價，根據最新的網上價格，第一代由萬多元炒至7萬多元；第二代更由5萬多炒至70多萬 ...
2021年6月14日 · 1. 飲食. 要遵循有益心臟健康飲食，重點是水果和蔬菜、富含纖維的全穀物、海鮮、堅果、豆類和種子，將富含Omega-3的海鮮加入每周至少兩餐，以及每周安排幾餐不攝取肉類的素食餐。 2. 運動可以降低體內脂肪總量，包括心臟周圍的脂肪量。 Kenchaiah博士解說，足夠的運動量可以包括每天快行30至45分鐘，或者在一周中盡可能有幾日每天行10,000步。 美國心臟協會目前的身體活動指南建議每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，例如快步行、跳舞或75分鐘的有氧運動，例如跑步或踩單車。 3. 減肥可以減少心臟脂肪積聚，改善整體心血管健康。 Kenchaiah博士指一些難以通過飲食改變和運動減肥的極度肥胖者，減肥手術可能有助於減少整體身體脂肪和心臟脂肪積聚。
2019年5月12日 · 好壞膽固醇分別. 「壞膽固醇」容易沉積在血管內壁，造成血管堵塞的罪魁禍首，「好膽固醇」就是幫助收集及運送血管內的「壞膽固醇」回到肝臟，減少壞膽固醇積聚於血管的機會。 如要控制膽固醇於理想水平，就要將「壞膽固醇」控制在2.6mmol/L以下，3.4至4.1已屬偏高，4.1更是高危，如果有其他高危因素，如糖尿病或已患上冠心病等，壞膽固醇水平應該要更低。 降膽固醇 從生活習慣入手. 心臟科專科譚劍明醫生表示，一般人膽固醇偏高，並非一定要用藥，最初的治療可從改善生活習慣入手，控制膽固醇從飲食中攝取、多做運動等，同時應管理好其他會影響心血管風險的疾病。
2020年4月12日 · 蟲草花營養豐富，能夠提升上呼吸道的免疫力，有着止咳、預防氣管炎等功效。 壹八壹冰室主廚吳俊謙教大家用蟲草花來蒸 主頁
2022年4月6日 · OMEGAxSwatch首度合作推出的「MoonSwatch」共有11款獨特錶款，採用了罕見的顏色，每款腕錶都配以獨特的任務宣言和雕刻勵志文字，錶盤和錶冠更刻上OMEGAxSWATCH的聯乘標誌，而且每款腕錶的電池蓋都描繪了其所在的星球，的確令人期待。 染料「甩色」滲入皮膚. 在3月26日首賣當天，不論網上或門市討論和人龍都極多，有不少網民在網上留言表示自己未能買到感到惋惜，但另一邊廂卻有網民批評手錶的質素參差。 在Facebook有網民於同日上載了一款藍色「Mission to Neptune」型號的背面懷疑出現甩色的情況，這一位外國網民指，手錶並不耐熱，當他戴着手錶到溫度高地方時，手錶因濕氣和汗水而出現「甩色」情況，染料更滲入皮膚。
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