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2024年4月1日 · 營養師高敏敏在 臉書粉專 PO衛教影片，指魚油含有的Omega-3多元不飽和脂肪酸，對腦部神經、心血管能發揮正面影響，同時也指出，如果有凝血功能不好，或正在服用抗凝血藥物者，就不適合吃。 高敏敏說，魚油不是一定要透過保健品來攝取，建議1周可以吃3次富含Omega-3脂肪酸的魚類，也可獲取此營養素所帶來的健康好處。 吃堅果吃到全身發黃肝硬化 醫揭這壞習慣害的....
2022年1月4日 · 過去大多認為魚油富含Omega3，有助情緒調節，對於改善憂鬱症有幫助，不過國際權威期刊中的最新研究，卻發現有無使用魚油，並沒有顯著差異。 魚油真有助預防憂鬱嗎？ 憂鬱症已被聯合國世界衛生組織（WHO）視為新世紀三大疾病，與癌症、愛滋病一起蠶食鯨吞著大眾的身心健康，根據健保署統計2021年前9個月，已有130萬人求診精神門診，年成長3.2%，其中，持續性憂鬱症高達16.4萬人。...
6 天前 · 鮭魚：100克鮭魚，含有20克蛋白質，且富含Omega 3，是抗發炎好物質。 天貝：100克天貝，含有19克蛋白質，非常好的植物性蛋白。 豆腐：嫩豆腐一盒 ...
2024年3月16日 · 專家表示有4個地方可以觀察，包括眼睛是否清澈、魚鱗是否完整有光澤、按壓腹部夠緊實飽滿不會裂開，以及魚鰓呈現暗紅色，就代表非常新鮮。 除了鯖魚外，鮭魚、秋刀魚也都富含Omega-3，但價格上就稍微昂貴。 比房價還扯 他到早餐店買包子一看價格傻：台灣生活品質也太慘. 男友性慾太強 閨蜜求援「幫我陪睡」她真去了 結局網看傻：三觀全毀. 麥當勞30年前菜單曝光...價格超感人...
2024年4月29日 · 魚是優質蛋白質，且富含Omega-3脂肪酸（DHA、EPA）等營養素，因此，常有人說吃魚能變聰明，要怎麼樣挑選新鮮的魚呢？ 專家表示，要挑到新鮮的魚，觀察魚眼並非唯一的方法，還要觀察「魚嘴巴緊不緊」、「聞魚鰓」、「壓魚身」等方式，來確認魚是否新鮮。...
2024年4月29日 · 強化免疫、抗發炎：含有Omega-3脂肪酸 可抗發炎、強化免疫系統 保養皮膚和視力：含豐富β-胡蘿蔔素 幫助皮膚抵抗紫外線、預防眼部疾病。
2024年4月21日 · 第3種降血糖食物則為「亞麻仁籽」，它富含Omega-3脂肪酸及膳食纖維，研究證實，若食用時間超過12週，就可以提升胰島素敏感性，進而達到控制血糖的效果。 不過李唐越也提醒，上述3種食物降血糖的效果因人而異，民眾食用後若血糖未下降，仍應就醫尋求專業醫師，進行檢查、評估與治療。 國民健康署在 官網...
