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  1. 19 小時前 · Omega-3Omega-3 脂肪酸對心臟健康有益,能改善血液流動和血管健康,進而對勃起功能有幫助。推薦食物:鮭魚、鯡魚和亞麻籽油 精胺酸:是一種必需 ...

  2. 2024年3月30日 · 5.魚類:像鮭魚這類富含 Omega-3 脂肪酸的魚類,對於促進心血管健康和改善血液循環有益,良好的心血管功能是維持性功能的基石。 醫院口罩令可望 ...

  3. 2024年4月17日 · 蕭捷健表示,發表在《Obesity》肥胖期刊的一篇美國研究顯示,以斷層掃描檢查腹部脂肪,餐前攝取10克的可溶性纖維質的人,其內臟脂肪比未攝取的人少7.4%,皮下脂肪減少3.6%。 紐西蘭的研究則發現,在麵包裡加入10克的可溶性纖維質,就能讓受試者的飯後血糖降低35%,這可是非常驚人的數據。 至於一天應吃多纖維,他表示,一般來說,成年男性需要38克,女性需要25克。...

  4. 2024年5月7日 · 1、便便順暢組: 無糖優格作為基底,搭配高纖雀麥、紅薏仁或香蕉 ,可補充乳酸菌及膳食纖維,讓排便順順利利。 2、高蛋白長肌組:主食與飲料都是富含蛋白質的組合,例如 里雞蛋餅+無糖豆漿、鮪魚蛋吐司+輕卡餐、烤雞腿堡+鮮乳 。 3、吃飽好上工組:男生或是自覺食量偏大者,可以考慮 肉蛋吐司+黑咖啡、里雞蛋餅+無糖拿鐵、鐵板麵+無糖豆漿。 3大NG早餐。 (圖/翻攝自愛健康營養師 珊珊臉書)...

  5. 2024年4月29日 · 海鮮: 富含脂肪的魚類如鮭魚、鯖魚,含有豐富的Omega-3脂肪酸抗發炎,除了預防乳癌也能預防心血管疾病。 發酵食品: 發酵食物中有豐富的益生菌,能夠增強免疫力,降低罹患乳癌的機率。 豆類: 豆類富含膳食纖維、維生素及礦物質,研究發現多攝取豆類能降低患乳癌風險約20%,豆類中的高纖維含量能夠預防乳癌。 推薦圖輯. 蔡詩芸出席乳癌檢測公益活動. 加藤侑紀、林明禎「乳癌防治」宣導....

  6. 2024年4月21日 · 第三種降血糖食物則為「亞麻仁籽」,它富含Omega-3脂肪酸及膳食纖維,研究證實,若食用時間超過12週,就可提升胰島素敏感性,進而達到控制血糖 ...

  7. 2024年3月28日 · 症狀:通常食用後1-10小時內便有症狀發生,因為粒線體為人體重要提供細胞能量的場所,所以當其損害就容易導致腦、肝、腎等多重器官衰竭. 較輕的症狀:頭暈、腹痛、噁心、嘔吐、嗜睡. 較嚴重:腎衰竭、昏迷、休克、死亡. 僅需1.5毫克即有致命可能! 須格外注意! 過去食物案例:...

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