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2023年4月24日 · \ Omega-3食物大公開 / 不只鮭魚 這些食物也富含Omega-3 ！ 除了降血壓、降膽固醇，還能提高免疫力 #Omega食物 #Omega3 #健康飲食
2018年9月27日 · 【為什麼要吃魚油？Omega-3的8項好處】 常聽到的Omega-3指的是什麼？是一系列多元不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成，只能從食物中攝取，但卻是維持身體機能的必需脂肪酸。 Omega-3有什麼好處？要吃哪些食物來補充？醫學專家教你一次搞懂…
2023年10月6日 · Omega-3怎麼補充？10大Omega-3食物排行榜大公開 https://lihi2.com/L6vqA Omega-3是市面上眾多保健食品主打的成分，也常是許多朋友初次挑選保健食品時的選擇，不過你知道Omega-3是什麼嗎？能夠為健康帶來的具體幫助呢？
2021年1月11日 · #魚油真的有益健康嗎-2？ 討論魚油其他功效的實證醫學證據前，先幫大家複習omega-3的特性。它為什麼會受到醫學界的重視？我們來看看美國國家衛生院NIH整理的魚油重點。 #摘要： Q: #Omega-3脂肪酸為什麼重要？ A: 它是 #人體無法自行合成，必須從食物中獲取的多元不飽和脂肪酸。
你會吃魚油補充 OMEGA-3嗎？ 什麼是Omega-3 ? 還有更好的選擇嗎？ 台灣素食營養學會FB分享Omega-3的說明，還有攝取指南，以及食譜唷!
不一定要食魚！10種富含Omega-3食物 大家都知道三文魚富含Omega-3，但除了魚類外，不少食物也含有豐富的Omega-3。Omega-3不飽和脂肪酸對身體非常有益，不但能降低患上心血管疾病風險，同時能抑制癌細胞增殖、轉移或擴散，延緩癌症的發展。然而，我們無法自我合成Omega-3，唯有靠飲食攝取。...
地中海飲食透過大量攝入植物性食物，以及適量的雞鴨魚肉等方式，補充身體需要但又無法自行製造的 Omega-3 ，減醣、低卡、好油 減少有心血管方面的疾病，讓身體更健康李 更多內容 https://reurl.cc/lDxDYY
