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三、選擇低脂蛋白質:蛋白質是維持身體健康不可或缺的營養素,但牛肉、肥肉、雞皮等都含有較高的飽和脂肪,建議優先挑選低脂高蛋白的食物作為營養補充,如豆類製品、魚類、雞肉等。 四、適量補充Omega-3
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
南瓜+鳳梨+豆漿顧膝蓋?專家說更好的方法其實是補充Omega 3
三立新聞網
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