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高血脂族群必看!神經外科醫授「4飲食原則」降膽固醇 這類食物別吃太多
四、適量補充Omega-3:根據多篇國內外研究指出,Omega-3多元不飽和脂肪酸具有保護心血管的功效,能幫助高血脂患者降低三酸甘油酯,而Omega-& ...
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
12 小時前
生活壓力好大怎麼辦?輕鬆減壓並不難,這樣做就對了!
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署稱為「快樂荷爾蒙」的血清素,與情緒、食慾及壓力密切相關。優質飲食與維生素補充可促進血清素合成,建議攝取未精製澱粉、Omega-3脂肪酸和維生素D。此外,有效排解壓力也至關重要,轉換觀點並分享情緒,有助於維持情緒穩定,讓生活更美好!認識荷爾蒙 ...
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞
5 天前