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把事做好，試著寬容自己與對方，不耐煩自然離開。最後，我們要想，我們是不是跟自己的 關係不好，會對我們自己不耐煩。給自己過高的標準，又只留了相對短的時間，所以多少正 面情緒都不夠用。
愈是長期投入在網路當中的青少年，現實生活貧乏的狀況就更為嚴重，形成惡性循 環。有許多父母把青少年帶到我的面前，他們聚焦的是如何讓孩子停止使用網路，但 實際上孩子更需要被幫忙的是，如何在現實生活中找到自己的角色。
隔著螢幕的 6惡 7離孩子有多近？ 有鑑於數位科技發展迅速，網路及其他數位環境之性別暴力叢生，已然對 於隱私權與人身安全造成實害，青少年常利用社群軟體或手遊交友，「裸聊視 訊詐騙」的未成年受害者逐年增加，一場「數位性別暴力」的風暴正在襲擊
1.生活全神貫注於網路活動或線上活動，即使下線後仍想著上網的情形。 2.要花更長的時間在網路上，才能滿足自己上網需求。 3.多次努力控制仍無法控制上網時間，上了網就停不下來。 4.當試著離線或不能上網時，容易有不安、易怒、沮喪或暴躁心情。
有多麼希望，在我們還年幼矇懂時，我們的身旁，有那麼一個人，用溫暖又堅定地語氣 告訴我們：「你是個特別的人！」，而我們會知道，他對我們是真心且深具信心的。就是這 份堅定的信念，將這句定義我們的話語，深深地植入我們的內在。
一、目的：增進教師輔導知能，建立教育工作之正確理念，充 分發揮輔導效能與助人技巧，教導網路成癮的學生 ，善用網路資源，以健康的心態接觸網際世界。 二、依據：本會 98 年度工作計畫 三、主辦單位：高雄縣教育會。
九、費用： 免費。 十、演講者： 顏正芳教授(高雄醫學大學附設醫院精神科主治醫師) 十一、講題：如何預防網路成癮？ 十二、報名方式：採網路報名，限額200名，依報名先後順序額滿為 止，錄取名單將於5月20日(二)公告於高雄巿教育會網站。
