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2020年5月20日 · 體重 計指針會不會左右你的心情？數字背後不只關係你穿不穿得下小一號的褲子，更攸關健康。快來算出你的理想體重！ 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多 ...
2021年10月28日 · 每個人的年齡、體質、身高體重、基礎代謝率……都不同，需要的運動量也不一樣。 究竟怎麼知道自己運動量夠不夠？ 這裡提供11個徵象幫你檢視；你也可以參考運動量計算機，運用參考值，估算每週所需運動量。
2020年10月5日 · 新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，體重過重的確會加重心臟負擔，但若是從小胖到大的人，因心臟與血管已調整到適合的運作方式，故不一定會出現高血壓；但若是短時間增重者，心臟恐無法負荷體重急遽的變化，故較容易出現高血壓的問題。
2020年1月31日 · 2020-01-31. ．文 ／ 王馨世. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 一個人每日的能量消耗與體重有關，體重越重能量的消耗就越多，但無論體重多重，身體的全部能量消耗都包括3部分： 基礎能量消耗 ：佔全部能量消耗的70％，用於維持細胞及器官的正常功能，即使完全不活動還是會消耗掉。 進食能量消耗 ：佔全部能量消耗的10％，是吃了東西後，用於消化食物與吸收養分所消耗的能量。 活動能量消耗 ：佔全部能量消耗的20％，用於身體的活動，包括：運動（如走路、游泳）所消耗的能量，維持姿勢、或天氣寒冷時發抖所消耗的能量。
2011年4月28日 · 肥胖固然是慢性病之元兇，可是許多調查也顯示，體重過輕對健康的危害也不容輕忽。體重不足容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損，四肢無力，嚴重時更會降低身體的免疫系統，增加罹病風險。
2014年3月1日 · 一直到她進入職場，工作忙碌無暇運動，雖然仍舊少吃以控制飲食，但體脂率卻逐年上升，BMI19.28看來標準，體脂肪卻將近30％，於是她自訂了減脂計劃，目標是在體重不變的狀況下，將體脂率降到23％，經過兩次失敗，她終於在第三次減重革命時成功了。
2018年7月4日 · 有很多測量體重、腰圍和體脂的方法，計算出來的結果一定幾家歡樂幾家愁。身體質量指數（BMI）是常見且方便的方法。不過，BMI 的「健康體重」只適用於70 歲以前的人。無論你用什麼標準來看，「健康體重」無關乎外觀胖瘦，而是有助於活得好、活得久的。
