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網球肘的主要症狀為手肘疼痛，手腕拉伸或用力疼痛等，在中醫看屬於勞損所導致的疾病，屬於「傷筋」、「筋痺」的範疇。. 《針灸大成》裡又稱為「肘勞」。. 網球肘針灸. 針灸可幫助緩解手肘外側疼痛。. 可視症狀選擇穴位進行針刺治療，常用穴位包含：阿 ...
運動傷害治療與保健. 1、 保護患部： 運動傷害需防止再次的傷害而使傷害加劇，可利用彈性繃帶包紮固定，亦可利用護木來達到固定及保護的效果。. 2、 患部休息： 運動傷後後盡量不要再用受傷的部位出力或做動作，以避免二次傷害的發生，可用柺杖、護木或 ...
脛骨粗隆骨垢炎(Osgood schlatter Disease)發生的機轉，是在脛骨粗隆處，由於長時間在運動時，受到來自髕骨下的髕韌帶拉扯後，形成缺血及炎性變化而造成疼痛。因為其常發生於10-15歲，正在成長發育的青少年身上，其脛骨粗隆處的生長板尚未癒合，所以脛骨粗隆骨垢炎(Osgood schlatter Disease)亦被認為是一 ...
早安健康推薦：舒緩抽筋救急6步驟. 第1步：將抽筋的腳，腳板往上扳，動作每次停留2秒，並重覆進行30秒至1分鐘。. 第2步：若感覺比較舒服後，下床走一走，增加肌肉血液循環. 第3步：靠著牆壁作肌肉的伸展練習. 1) 將正常的那隻腳在前，抽筋的腿在後呈現 ...
青春期長高秘訣之轉骨Q&A 陳威儒醫師 您的守護中醫 Q:何時可以轉骨呢？ A:男女有別喔！ 女生約在小五小六 男生約在小六國一 開始進入青春期就可以轉骨了。此時可至中醫診所就診，醫師會依照年齡、成長曲線和診脈辨證的結果，開立適合的轉骨湯藥。
龜鹿二仙膠的療效是被大家肯定的，但它並不是每個人都適合吃，主要是鹿角及人參本身性質較為燥熱，陰虛及熱性體質的人吃了較易上火。. 另外因為本製劑屬於膠質的型態，因此一些老人家或是腸胃比較虛弱的人吃了以後比較容易會有拉肚子的現象。. 在口感 ...
虹彩炎（免疫系統）之中醫衛教. 1. 充足的睡眠，每日睡8小時以上，最為理想。. 2. 能減少3C產品的使用，便儘量少用。. 3. 勿自行服用補藥，或任何「可增強免疫力」的藥物及健康食品。. 4. 辛辣、刺激性的食物，如蔥、薑、蒜、薑黃等，於飲食中調味無需特別 ...
