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2019年3月1日 · 骨盆後傾的主要特徵之一是腰部平坦，缺乏自然的正常曲線。 如果從側面看你的骨盆，你骨盆的前部比後部高，那你可能就存在骨盆後傾啦。 描述骨盆後傾的另一個有效方法就是將你的褲腰帶想像成一個中間放著水的蹺蹺板（依然從側面觀察你的骨盆）。 在骨盆位置正常的情況下，水會在中間保持平衡。 如果你有骨盆後傾，那麼水朝後滑下來並傾倒（如果骨盆前傾，水會朝前傾倒）。 此外，大多數骨盆後傾的人通常會有一個明顯扁平的臀部，因為它被夾在下面並被向前推。 所以，如果你總是因為自己的屁股太扁而埋怨自己的基因，也許該埋怨的是你的姿勢? 骨盆後傾也與肌肉失衡有關： 短而緊繃的膕繩肌：過短和過緊繃的膕繩肌會將後部骨盆向下拉導致骨盆向後傾斜。 緊繃的腹肌：如果你的腹肌又短又緊，它會將前部骨盆向上提。
2018年11月12日 · 播放GIF骨盆前傾（Anterior pelvic tilt）是最常見的體態問題之一，也是最容易治療的體態問題之一。骨盆前傾的治療用一句話就可以概括：拉伸髖部屈肌和下背部肌群，強化腹部、臀部和大腿後側
2019年3月9日 · 今天也要繼續分享體態問題~常見的體態問題比如：頭前伸、高低肩、骨盆前傾等等， 骨盆側傾卻常常被忽視。 什麼是骨盆側傾呢？ 播放GIF 骨盆可能存在不同方向的傾斜，包括前傾、後傾，側傾甚至伴有旋轉…側傾即骨
2018年9月20日 · 很多瑜伽練習者在練習體式的時候，感覺身體柔韌性不協調。 或者局部肌肉組織過緊，局部肌肉無力；練習左右伸展體式時，一側柔韌好，另一側柔韌性差······這多跟骨盆傾斜有關！ 今天我們了解骨盆傾斜引起的肌肉變化！ 骨盆不正引起的柔韌不對稱，主要原因為骨盆兩側的股骨關節和髖臼的位置發生了不對稱。 股骨頭是支撐身體上半部分的兩根骨頭，具體位置在骨盆下方，骨盆那裡一邊一個髖臼，兩個股骨頭正好和髖臼配合，起到支撐上體的作用。 股骨是人體最重要的骨骼，股骨頭更為重要，人的直立行走、活動、勞動都依靠股骨頭的支撐作用。 在人類長期站立，行走，坐立等身體移動的過程中，因為我們的不良行為習慣，使本應左右對稱和端正的骨盆發生了歪斜，這是因為左右兩側股骨頭和髖臼的位置發生了不對稱。 骨盆傾斜主要表現為： 骨盆前傾.
2019年5月18日 · 骨盆前傾 骨盆前傾是指骨盆向前偏移，較正確骨盆位置向前傾斜一定角度。骨盆前傾會造成小腹前凸，臀部後凸，外觀看起來像翹臀，但這種「翹臀」其實會為我們帶來不小的危害。 自我檢測 這裡骨盆前傾和骨盆後傾的檢測方法是一樣的
播放GIF骨盆前傾（Anterior pelvic tilt）是最常見的體態問題之一，也是最容易治療的體態問題之一。 骨盆前傾的治療用一句話就可以概括：拉伸髖部屈肌和下背部肌群，強化腹部、臀部和大腿後側
有一種翹臀是「假翹臀」，那就是骨盆前傾，什麼是骨盆前傾呢，今天我們就圍繞骨盆前傾的話題為大家揭開骨盆前傾到底長什麼樣子，它有什麼危害以及如何矯正等。 每個女孩子都想擁有一副迷人的翹臀，每個男人也喜歡自
