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2021年8月16日 · 分享. 戴上VR眼鏡、拿起遊戲搖桿，徜徉在電玩世界——這個景象不再是年輕人的專利，也是如今全球許多長者的嗜好之一。. 隨著年齡漸增，人們的認知能力也下滑，社會功能開始出現障礙。. 記憶力衰退、無法計算簡單的數學、執行日常活動出現困難……這些 ...
2020年7月31日 · 哈佛心理學家蘇珊．大衛（Susan David）在2016年提出「情緒靈敏力」，就是「允許自己有一個反應空間，建造可以靈敏回應自己情緒的警報系統」。 在此分享「SWITCH – 情緒調節6步驟」： S（Sure肯定）肯定情緒是有道理的，告訴情緒「Sure，我知道。 情緒是個人主觀的感覺，沒有對錯也沒有好壞。 當情緒上來時，第一步就是要「肯定」它，尤其是生氣、悲傷、害怕、痛苦、緊張、焦慮等較強大的情緒，更要看見它、相信它出現是有理由的。 （推薦閱讀： 別和自己過不去！
2024年3月1日 · 1x. 打電玩居然能改善憂鬱症？ 德國研究發現，電玩能減緩重度憂鬱症症狀，也有網友實測分享，確實因此重拾人生掌控感。 為何遊戲能改善憂鬱症？ 2024-03-01. ．更新日期 ／ 2024-03-01. ．採訪 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 電玩不只讓你在虛擬世界享受破關、拯救公主的快感，還能幫你打敗現實人生的大BOSS？ 日本網友＠Alpaca在社群平台X（前推特）中發文分享，自己曾因憂鬱症狀停職1年，當時精神科醫師推薦他去玩《超級瑪利歐奧德賽》。 當他虛弱到無法做出任何決定時，竟在操控遊戲主角瑪利歐的過程中，慢慢重拾控制人生的感覺，重新找回生活方向，甚至可以踏出家門慢跑。
2021年4月15日 · 這裡再提供2個簡單的腦力遊戲，每天都能給海馬迴做健康操。1) 撲克牌記憶遊戲 這是一個很容易的大腦遊戲，建議每天做20分鐘，在任何時間、地點，只需要一副撲克牌就能進行：
2017年7月12日 · 一、學習樂器. 對創意、分析能力、語言、數學、精確運動技巧等都有幫助。 學習樂器還有一項其他活動沒有的效益——強化連結大腦兩半球的胼胝體，提升執行、記憶、問題解決等技能，以及大腦整體運作。 二、閱讀. 無論讀的是«哈利波特»還是«華爾街日報»，皆有助於提升不同類型的智力—晶體智力、流體智力、情緒智力，讓人更善於解決問題、整合資訊、辨識圖形、理解程序，以及詮釋與回應他人感受。 三、規律運動. 讓細胞充滿大腦衍生神經滋養因子 (Brain-derived neurotrophic factor，簡稱BDNF)，有助於記憶、學習、專注與理解，效果遠比偶爾激烈運動好得多。 科學家推測，長期坐著可能產生相反的效果，阻礙大腦運作。 四、學習外語.
2018年8月1日 · 醫師：錯，失控才是關鍵. 上網、玩遊戲，整天離不開手機；一上公車或捷運就低頭掏手機……，2018年初，世界衛生組織（WHO）宣布把「電玩失調症（Gaming Disorder）」列入精神疾病，相關規定6月底正式生效，並通知各國提出防治對策。. 這次公告等於強調過度 ...
2019年5月23日 · 「測驗的速度和正確率，反映出遊戲對這些受試者的認知能力，具有相當顯著的增強功效。 」儘管如此，研究撰寫人、英國艾斯特大學（University of Exeter）醫學院的失智症專家柯柏特（Anne Corbett）澄清，不代表玩遊戲就能減少老年罹患失智症的風險，但 ...
