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2020年1月8日 · （責任編輯：張筑雅） 文／余佳容 諮商心理師 你說分手了要怎麼放下，我說放不下就提著走吧。 「老師，分手了，要怎麼放下？」 「放下什麼？」 「放下我對他的習慣吧⋯⋯」 當我在進行親密關係諮商時，最常被問到「要怎麼忘記？」、「怎麼放下？
2020年11月10日 · 修復之路——如何處理親密關係中的背叛創傷. 大部分有關不忠的討論都關注於如何修補婚姻， 但其實更重要的，是修復受到創傷的當事人 。. 他們才是需要幫助的人，而婚姻不是。. 下面是能夠幫助到他們的幾個方法：. 1.幫助他們停止指責自己 。. 和許多 ...
2018年8月20日 · 3.試著閱讀一些界限相關的書籍，在親密與獨立當中找到平衡點。. 當你試著和自己的恐懼相處，或許你會慢慢發現，一直以來你所抗拒的並不是親密，而是擔心自己終究會被拋棄；你所抗拒的並不是愛，而是太愛之後會受傷害。. 質感提案都在這！. 追蹤 生活報 ...
2018年5月17日 · 去享受它，就當它是我非凡卻又普通人生的最後一天。. 」大方擁抱生命中的遺憾，我們會學到更多，因為 沒有後悔的人生並不存在，每個遺憾背後都有其價值，也是在這些大大小小的遺憾中，我們能不斷修正自己的腳步。. 「沒有遺憾的人生並不完整。. 我們 ...
2018年3月31日 · 一種「不被重視」跟「不被珍惜」的感受，需要靠的是溝通和行動的修復，切記時間是個殺手，拖越久越難修復，到最後無法修復的友誼或許只能成為回憶。. 如果你希望自己被重視、被珍惜，首先你要做的便是重視自己和珍惜自己，練習真實的表達自己的感受 ...
2020年11月12日 · 書店的成功關鍵：會員經濟. 財經自媒體「吳曉波頻道」日前刊文探討上述現象，認為 蔦屋書店的成功在於，長期以來靠著會員大數據與其他業者結盟，擴大了自身會員卡 T-Card 的影響力 ，覆蓋日本食衣住行 60 多萬家店舖，擁有超過半數日本人口的消費數據 ...
2018年11月19日 · 善用「S.T.O.P」技巧. 專門研究 LGBTQ 的治療師 Katie Leikam 表示，她常常使用「 S.T.O.P 」技巧，讓自己憤怒的情緒舒緩，「S（Stop)」代表先停下來冷靜，「T（Take a breath）」 是指讓自己深呼吸， 「O（Observe）」則是觀察、注意周遭狀況，「P（Proceed）」是在重新評估 ...
